Какие нормы КБЖУ при биллиарном панкреатите? — вопрос №1262447

При билиарном панкреатите важно следить за рационом и соблюдением сбалансированной диеты. В вашем случае рекомендуется настаивать на снижении жиров до 20-30% от общего количества калорий, так как они могут усугублять состояние. Учитывая вашу масу тела и уровень калорийности, оптимальное распределение может составлять 15-20% белков, 25-30% жиров и 50-60% углеводов. Низкое потребление жиров и поддержание белка помогут предотвратить рецидивы. Обратите внимание на источники белков, отдавая предпочтение нежирным продуктам, и выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом для улучшения общего самочувствия. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для индивидуального подбора диеты.

В вашей ситуации важно адаптировать не только жировую, но и углеводную составляющую рациона. При билиарном панкреатите оптимальная калорийность должна учитывать вашу физическую активность и обмен веществ. При суточной норме 1100-1200 калорий, стоило бы пересмотреть распределение БЖУ. Предполагаемое соотношение может выглядеть следующим образом: 15-20% белков, 20-25% жиров и 55-65% углеводов. Однако следует помнить, что важно не только количественное, но и качественное распределение: выбирайте источники белка, такие как куриная грудка, рыба, нежирные молочные продукты, а также избегайте насыщенных жиров и трансжиров, отдавая предпочтение растительным маслам и омега-3 жирным кислотам. Для углеводов акцентируйте внимание на продуктах с низким гликемическим индексом, например, цельнозерновых, овощах и бобовых. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или диетологом для установления наиболее подходящей диеты с учетом всех аспектов вашего здоровья.