Какова норма приема витамина Д при уровне 28? — вопрос №528275

Уровень витамина Д в 28 нг/мл ниже оптимального значения, поэтому важно рассмотреть возможность увеличения его потребления. Как правило, специалисты рекомендуют повышать дозу до 1000-2000 МЕ в день. Однако, для максимальной эффективности и безопасности, рекомендуется провести консультацию с врачом, который сможет учесть индивидуальные особенности вашего организма, образ жизни и возможные сопутствующие заболевания. Также стоит обратить внимание на возможные причины дефицита витамина Д, такие как недостаток солнечного света, неправильное питание или нарушения всасывания. Важно не только увеличить дозу, но и контролировать уровень витамина Д после начала приёма добавок, чтобы избежать его переизбытка и достижении оптимального уровня для поддержания здоровья.

При уровне витамина Д 28 нг/мл рекомендуется увеличить дозу до 1000-2000 МЕ в день, но лучше всего проконсультироваться с врачом для индивидуального подбора дозы.