Какова дозировка витамина Д и железа? — вопрос №904546

Рекомендуемая дозировка витамина Д обычно составляет 1000-2000 МЕ в день, а железа Солгар можно принимать в соответствии с рекомендациями на упаковке, обычно это 1-2 капсулы в день. Аскорутин можно принимать одновременно с этими витаминами.

Дозировка витамина Д действительно может варьироваться в зависимости от результатов ваших анализов и индивидуальных потребностей. Учитывая, что уровень витамина Д у вас снизился до 12, может быть обоснованным увеличить его дозировку до 2000-4000 МЕ в день на протяжении определенного времени, особенно если есть возможность провести анализ на уровень витамина Д через несколько недель. Железо Солгар, как правило, принимается в дозировке 1-2 капсулы в день, но для вас также может быть полезно проконсультироваться с врачом о возможности увеличения дозы, учитывая ваш уровень ферритина. Аскорутин можно принимать одновременно с этими витаминами, однако стоит помнить, что комбинация витаминов и минералов может вызывать определенные взаимодействия, поэтому лучше прояснить все детали с лечащим врачом. Обратите внимание также на диету и возможность включения в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами для поддержания нормального уровня железа и витамина Д.