Какой успокоительный препарат принять перед полетом? — вопрос №1373242

Рекомендую обратиться к врачу для получения индивидуальной рекомендации, но можно рассмотреть растительные успокоительные средства, такие как валериана или пустырник, которые можно приобрести в аптеке.

Для снятия тревоги перед полетом стоит рассмотреть несколько вариантов. Кроме растительных средств, таких как валериана и пустырник, можно обратить внимание на более серьёзные препараты, которые бывают как рецептурные, так и безрецептурные. Например, низкие дозы гидроксизина или буспирона могут помочь уменьшить уровень тревожности. Однако их стоит использовать с осторожностью и только в индивидуально подобранной дозировке, поэтому консультация с врачом необходима. Также стоит проанализировать методы снижения тревожности, такие как дыхательные практики, медитация или визуализация. Попробуйте провести несколько сеансов размышлений или успокаивающих упражнений перед полетом, чтобы уменьшить уровень стресса. Регулярные занятия спортом и здоровый образ жизни также могут быть полезными для общего психоэмоционального состояния. Если страх перед полетами продолжает беспокоить, можно рассмотреть возможность сеансов с психологом, который поможет проработать страхи более глубоко.