Как справиться с тревожными мыслями после отказа от курения? — вопрос №514437

Нет, не беспокойтесь, мысли не материализуются. Необходима коррекция лечения.

Ваши тревожные мысли и ощущения дереализации действительно связаны с обострением невротического расстройства, которое обострилось на фоне отказа от курения — это физиологический стресс для организма и психики. Прием золофта (сертралина) и Тералиджена помогает снизить тревожность и стабилизировать настроение, однако эффект антидепрессантов проявляется не сразу, обычно спустя 2-4 недели регулярного приема. Ключевым моментом является понимание того, что мысли о возможном вреде себе — всего лишь проявление тревожного расстройства, а не реальный риск. Отсутствие желания причинить себе вред и наличие только страха утраты контроля свидетельствует о низком риске подобного поведения. Одновременно с медикаментозной терапией крайне полезно подключение психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой, которая поможет изменить негативные мышления и снизить страхи. Кроме того, важно обеспечить поддержку со стороны близких людей — не оставляйте себя в изоляции, постарайтесь находиться в компании доверенных лиц, особенно в самые трудные периоды. Следует соблюдать режим дня, избегать переутомления и стрессов. Также может быть целесообразным пересмотреть дозировку и схему приема лекарств с врачом, особенно учитывая двукратное увеличение дозы золофта уже через сутки. Наконец, если тревога и навязчивые мысли станут критичными или появятся идеи причинить себе вред, необходимо срочно обратиться за неотложной психиатрической помощью. Важно помнить, что состояние, в котором вы находитесь, поддается лечению и со временем обязательно улучшится при комплексной терапии и поддержке специалистов.

Ваше состояние связано с обострением невротического расстройства, усугубленным отказом от курения, что является сильным стрессом для организма и психики. Дереализация и страх потери контроля — распространенные симптомы тревожных состояний. Сейчас вы принимаете Золофт (сертралин) и Тералиджен, которые помогают снизить тревогу и стабилизировать настроение, но эффект этих лекарств проявляется постепенно, обычно через 2-4 недели. Важно понимать, что тревожные мысли о том, что вы можете навредить себе, являются симптомом тревожного расстройства и не свидетельствуют о реальной склонности к такому действию. Сам факт того, что у вас нет желания навредить себе, а есть лишь страх, говорит о том, что риски минимальны. Важно продолжать принимать назначенные препараты, не прекращать их самостоятельно, а также стараться избегать стрессов и переутомления. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для дополнительной поддержки, возможно, потребуется коррекция терапии или применение методов психотерапии (например, когнитивно-поведенческой терапии). Если страхи очень сильны, не стесняйтесь обратиться за экстренной помощью к специалисту или в кризисный центр, где вам смогут предоставить необходимую поддержку. Постарайтесь не оставаться одна в домашних условиях, попросите близких людей поддержать вас на это время. Помните, что ваше состояние временно и при правильной помощи оно пройдет.