Какой вес считается нормальным при росте 158 см? — вопрос №1095578

Для вашего роста 158 см и веса 61 кг ваш индекс массы тела находится в пределах нормы, но его снижение на 10 кг может быть избыточным. Лучше всего обсудить свои цели с врачом или диетологом, которые помогут определить оптимальный подход к снижению веса с учетом вашего состояния здоровья и образа жизни.

Нормальный вес для роста 158 см находится в диапазоне от 47 до 63 кг, однако для более точного определения здоровья следует учитывать и другие факторы, такие как возраст, пол и уровень физической активности. Сбросить 10 кг может быть разумно, если это соответствует вашим целям, но рекомендуется делать это постепенно и под контролем специалиста. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы установить реалистичную и безопасную цель для похудения.