Какое спортивное питание подойдёт моему сыну? — вопрос №88663

Рекомендую сначала обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания, так как важно учитывать его рост и вес. Обычно для подростков, занимающихся спортом, может подойти гейнер для восстановления энергии, но важно выбирать качественные добавки и следить за сбалансированным рационом.

В вашем случае наряду с консультацией диетолога, который поможет составить индивидуальный план питания, стоит обратить внимание на то, что подросток в такой возрастной группе и с активными тренировками нуждается в полном наборе необходимых питательных веществ. Важно, чтобы рацион включал не только спортивные добавки, но и разнообразные продукты. Гейнер может помочь в повышении калорийности, но необходимо выбирать такие продукты, которые содержат не только углеводы, но и белки, а также витамины и минералы для поддержания общего здоровья. Кроме того, рекомендую рассмотреть возможность введения в рацион белковых коктейлей, но следует внимательно следить за их составом. Также очень важно, чтобы сын получал достаточное количество жидкости, особенно во время тренировок, и учитывал потребности своего организма в этой области. Не забывайте, что правильное питание должно стать основой для всего набора спортивного питания, и придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона – это ключ к успеху в спорте.