Тула

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как справиться с избыточным весом?

Вопрос закрыт

Как справиться с избыточным весом? — вопрос №442816

Аноним, 15 лет, женский пол

23 октября 2020 г. в 23:31

Здравствуйте, у меня проблема с весом. Он не увеличивается и не уменьшается, при росте 173 см и весе 70 кг я чувствую себя слишком полной. Я правильно питаюсь и всю жизнь занимаюсь спортом. Как мне быть? Может, стоит попробовать таблетки, потому что это становится невыносимо, и мне стыдно выходить на люди.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Понимаю ваши переживания, но следует учитывать, что в вашем возрасте тело еще растет и развивается, и колебания веса могут быть вполне естественными. Вместо таблеток попробуйте добавить в свой рацион больше разнообразных продуктов и качественных источников белка. Также важно помнить, что психоэмоциональное состояние играет большую роль. Рассмотрите возможность консультации с психологом, чтобы научиться справляться с комплексами и повысить уверенность в себе.

25 октября 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно понимать, что в вашем возрасте изменения веса могут быть нормальным процессом. Лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не на таблетках. Попробуйте разнообразить физические нагрузки и обратить внимание на качество питания.

26 октября 2020 г.

Похожие вопросы

Как избежать набора веса?

Аноним

31 июля 2023 г. в 14:51

Здравствуйте, я подросток и опасаюсь набрать вес. Я боролась с лишним жиром последние 6 месяцев, занимаюсь спортом и ем всего 2 раза в день. Порции...

2 ответа

Вреден ли протеин в подростковом возрасте?

Аноним, мужской пол

06 июля 2018 г. в 02:16

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, опасен ли протеин для здоровья? Можно ли его использовать в 14 лет?

2 ответа

Как правильно принимать физические нагрузки в 13 лет?

Аноним

06 января 2022 г. в 15:13

Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 160 см, вес 63 кг. У меня есть избыточный вес и вегето-сосудистая дистония. Сколько времени мне стоит уделять...

2 ответа

Как улучшить набор мышечной массы?

Аноним, 16 лет, мужской пол

23 октября 2017 г. в 02:15

Парень 16 лет, рост 178 см и вес 68 кг, занимается в тренажёрном зале и ежедневно тренируется по футболу. Он плохо набирает мышечную массу и часто...

2 ответа

Как справиться с лишним весом в подростковом возрасте?

Аноним

12 декабря 2020 г. в 14:56

Мне 14 лет, рост 152 см, вес 58 кг, и я переживаю из-за лишнего веса. За год я поправилась на 10 кг, хотя стараюсь правильно питаться и занимаюсь...

2 ответа

Как эффективно похудеть в 15 лет?

Аноним

27 июля 2020 г. в 15:47

Здравствуйте, мне 15 лет, я весу 92 кг при росте 180 см. Как мне правильно и эффективно сбросить вес? Я начал заниматься футболом.

2 ответа

Как правильно похудеть в 12 лет?

Аноним

21 мая 2022 г. в 20:23

Здравствуйте, я мальчик 12 лет, ростом 150 см и весом 52 кг. Как я могу похудеть? Я занимаюсь легкой атлетикой, но это не помогает.

2 ответа

Как безопасно набрать вес в 15 лет?

Аноним

23 октября 2016 г. в 19:26

Мне 15 лет, рост 179 см, а вес всего 58-59 кг. Меня дразнят, и я хочу понять, как набрать вес. Читал, что мне нужно 70-75 кг. Я много ем и занимаюсь...

2 ответа

Как убрать живот и нормализовать вес?

Аноним

21 декабря 2017 г. в 11:16

Здравствуйте! Мне почти 13 лет, рост чуть больше 160 см и вес 52-53 кг. Раньше занималась гимнастикой и была стройной, но последние два года вес начал...

2 ответа

Как помочь ребенку избавиться от лишнего веса?

Аноним, 32 года, женский пол

28 апреля 2021 г. в 17:54

Здравствуйте! У меня дочке 7,5 лет, рост 135 см, вес 41 кг. Она не ест много, но сильно любит сладкое. Она занимается волейболом уже два года, но вес...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов