Нужен ли гейнер в моем случае? — вопрос №504317

При вашем возрасте и текущем весе гейнер может быть полезен для увеличения калорийности рациона, однако стоит учитывать, что лучше всего обеспечивать необходимый прирост массы за счет полноценного питания. Обратитесь к специалисту для составления индивидуального плана питания, который учтет ваши цели и текущие добавки.

В вашем случае гейнер может быть полезен для набора массы, особенно если у вас высокий уровень физической активности и сложности с набором веса. Однако лучше сначала проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить потребности вашего организма.