Какие препараты для повышения уровня витамина Д? — вопрос №667305

С учетом вашего низкого уровня витамина Д, который составляет 9,6 нг/мл, вам следует рассмотреть прием дополнительных препаратов витамина Д. Обычно для повышения уровня витамина Д используются такие формы, как холекальциферол (витамин Д3) или эргокальциферол (витамин Д2). Рекомендуемые дозы могут варьироваться в зависимости от степени дефицита и особенностей организма, но зачастую для лечения дефицита назначают первоначально более высокие дозы, например, 50000 МЕ (международных единиц) раз в неделю в течение 8-12 недель. После курса терапии уровень витамина Д обычно проверяется повторно, чтобы определить, нужно ли продолжать лечение. В дальнейшем может быть рекомендована поддерживающая доза примерно 1000-2000 МЕ в день для поддержания нормального уровня в крови. Однако, прежде чем начать прием каких-либо добавок, настоятельно рекомендую вам обсудить это с вашим врачом или эндокринологом, чтобы выбрать наиболее подходящий режим лечения и исключить возможные противопоказания. Кроме того, стоит учитывать, что некоторые продукты питания, такие как жирная рыба, яйца и обогащенные молочные продукты, также могут помочь увеличить уровень витамина Д в организме. Защита от солнечных лучей в виде применения солнцезащитного крема или ношения длинной одежды также может снизить естественный синтез витамина Д на коже, поэтому старайтесь находиться на солнце в определенные часы, чтобы помочь организму выработать этот важный витамин.

Рекомендуется рассмотреть прием добавок витамина Д, таких как холекальциферол (витамин Д3) или эргокальциферол (витамин Д2), в высоких дозах, например, 50 000 МЕ раз в неделю. Кроме того, важно также включить в рацион продукты, богатые витамином Д, и стараться проводить больше времени на солнце, чтобы улучшить его выработку в организме. Обязательно обсудите выбор препаратов с врачом, когда у вас будет возможность.