Как правильно принимать витамин Д при его дефиците? — вопрос №1184004

Для корректной дозировки витамина Д лучше проконсультироваться с врачом, но обычно рекомендуется принимать от 1000 до 4000 МЕ в день, в зависимости от степени дефицита и ваших индивидуальных факторов.

Кроме рекомендаций по дозировке витамина Д, важно учитывать возможность его получения из пищи и солнечного света. Также стоит пройти повторный анализ через некоторое время, чтобы контролировать уровень витамина и, при необходимости, корректировать дозу. Учитывая ваш дефицит, возможно, вам понадобится более высокое начальное дозирование, поэтому обсудите это с врачом.