Какую дозировку витамина Д необходимо принимать? — вопрос №1113090

При дефиците витамина Д, особенно в возрасте 65 лет, важно корректно подобрать дозировку для восполнения его уровня в организме. С учетом анализа крови вашей мамы, указывающего на недостаток витамина Д (17 при норме 30-100), рекомендуется начать прием витаминных добавок. Обычно для взрослых с дефицитом назначают дозировку от 1000 до 4000 международных единиц (МЕ) витамина Д в день, в зависимости от степени дефицита и сопутствующих заболеваний. Так как у вас есть капсулы на 2000 МЕ, вы можете начать с их приема по 1 капсуле в день. Это достаточно безопасная и рекомендованная дозировка для начального этапа коррекции дефицита. Важно также учитывать, что индивидуальные потребности могут варьироваться, поэтому я рекомендую пройти повторный анализ крови через 3-6 месяцев приема витамина Д для контроля его уровня в организме. Также желательно проконсультироваться с врачом, который сможет учесть все медицинские показания вашей мамы и, при необходимости, откорректировать дозировку. Кроме того, если есть возможность, полезно проводить время на солнце, так как это естественный источник витамина Д. Но в условиях недостатка солнечного света в вашей области это может быть затруднительно, что еще больше подчеркивает важность приема добавок. Следите за тем, чтобы до начала приема витамина Д у вашей мамы были проведены любые необходимые тесты на уровень кальция и другие параметры, которые могут быть необходимы для безопасного назначения добавок.

Для вашей мамы, учитывая ее возраст и дефицит витамина Д, начальной дозировкой будет одна капсула на 2000 МЕ в день. Это безопасно и эффективно для коррекции недостатка. Также обратите внимание на необходимость контроля уровня кальция, чтобы избежать потенциальных осложнений. Проведение регулярных анализов на уровень витамина Д через 3-6 месяцев поможет оценить эффективность лечения и при необходимости скорректировать дозировку. Кроме того, полезно помнить о продуктах, богатых витамином Д, таких как жирная рыба, яйца и обогащенные молочные продукты.