Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и начать новую жизнь? — вопрос №1327482

Пациент, 21 год, женский пол
27 октября 2024 г. в 15:28
Я боюсь начинать, продолжать и заканчивать любые дела. Боюсь всего, боюсь устроиться на работу из-за своей некомпетентности и боязни людей. Когда я начинаю что-то изучать, пропадает понимание прочитанного и услышанного, ужасная память, я постоянно отвлекаюсь, очень тревожная, у меня постоянный бардак дома, я живу в хаосе, куча незаконченных дел, я не живу, а существую, потому что я только ем, пью, хожу в туалет и лежу на кровати. Быстрая утомляемость, нет физической активности из-за этого лишний вес и проблемы со всем организмом. Что мне делать? Мне даже было страшно принять проблему и думать о ней, чтобы ничего не начинать делать, но я понимаю, что мне мешает это жить, развиваться и социализироваться
Ответы врачей

Добрый вечер. Со всеми этими проблемами вам необходимо обратиться за консультацией к психиатру.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Важно начать с маленьких шагов, чтобы вернуть себе уверенность и чувство контроля. Попробуйте установить простые и достижимые цели на день, фокусируясь на одном деле. Регулярные физические упражнения, даже если это короткие прогулки, помогут улучшить общее состояние и настроение. Возможно, стоит обратиться за психологической помощью, чтобы разобраться с беспокойством и барьером, мешающим вашему развитию. Постепенное изменение привычек в комфортном для вас темпе позволит создать более структурированную и позитивную среду вокруг.

Похожие вопросы
Как мне справиться с плохим эмоциональным состоянием?
Аноним, 18 лет
03 июля 2024 г. в 19:26
Мне очень плохо, и я не знаю, как улучшить свое состояние. Я часто плачу, но это не помогает. Я виню себя за прошлые ошибки и испытываю сильный...
2 ответа
Как справиться с одиночеством и тревогой?
Аноним, 20 лет, женский пол
23 июля 2022 г. в 01:02
Я испытываю сильное чувство одиночества и зависимость от одного из учеников, что меня не радует. Я всё чаще чувствую себя подавленной, пью фенибут, не...
2 ответа
Как справиться с жизненными трудностями?
Аноним, женский пол
23 октября 2017 г. в 20:48
Здравствуйте. У меня в жизни настали тяжёлые времена. Я уже год не могу найти работу, не налаживается личная жизнь, и я сильно в долгах. Кроме того, я...
2 ответа
Как справиться с депрессией и агрессией?
Аноним
02 мая 2023 г. в 12:56
Здравствуйте! Мне 40 лет, и у меня возникли трудности на работе и в личной жизни. Я долго думаю, прежде чем пойти на собеседование, но часто не...
2 ответа
Как найти смысл жизни и поверить в себя?
Аноним, 25 лет, женский пол
16 июня 2020 г. в 00:22
Здравствуйте, уважаемый врач. Мне непросто делиться своими переживаниями, но я чувствую себя сломленной. Я долгое время без работы, у меня проблемы со...
2 ответа
Как избавиться от негативных мыслей и выйти из прострации?
Аноним, 21 год, мужской пол
23 ноября 2016 г. в 17:37
Я нахожусь в состоянии постоянной подавленности и страха, боюсь общения и выхода из дома. Как мне справиться с этими негативными мыслями и начать жить...
2 ответа
Как справиться с отчаянием и найти радость в жизни?
Аноним, 24 года, женский пол
21 апреля 2018 г. в 15:30
Здравствуйте. Мне 24 года, и моя жизнь полна проблем: болезнь бабушки, потеря зрения у папы, постоянные семейные скандалы и отсутствие подруг. Я...
2 ответа
Как справиться с депрессией после утраты?
Аноним
15 октября 2022 г. в 00:33
Два месяца назад я потеряла мужа и пережила сильный стресс. Вроде бы немного отошла, но теперь наваливаются новые проблемы, и я стала срываться на...
2 ответа
Как справиться с депрессией и страхом после потери всего?
Ольга, 51 год, женский пол
26 сентября 2024 г. в 09:51
В этом году потеряла все: семью, жилье, работу. Скитаюсь с сыном по съемным квартирам. Последние три месяца нашла нормальное жилье ро доступной цене,...
1 ответ
Как справиться со страхом и плохим настроением?
Артем, 28 лет, мужской пол
07 сентября 2024 г. в 17:35
Не пойму что происходит каждый день плохое настроение кажется как будто не могу глубоко вдохнуть стал много чего бояться и так каждый день моз сам...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут