Как выйти из созависимых отношений? — вопрос №1103040

Работа с такими переживаниями может быть сложной, и важно уделить внимание не только установлению границ, но и пониманию своих потребностей и желаний. Рекомендуется создать план действий, который поможет вам заняться любимыми хобби или новыми увлечениями, что позволит отвлечься от навязчивых мыслей. Также стоит рассмотреть возможность участия в группе поддержки, где вы сможете обмениваться опытом с другими людьми, переживающими схожие ситуации. Это может дать вам новый взгляд на проблемы и вдохновение для изменений в жизни.

Чтобы выйти из созависимых отношений, важно научиться устанавливать и поддерживать личные границы. Подумайте о том, что приносит вам радость и как можно сосредоточиться на себе. Может быть полезно обратиться к психологу для проработки ваших эмоций и навязчивых мыслей, чтобы наконец отпустить прошлое.