Как справиться с эмоциональным насилием в отношениях? — вопрос №1221075

Эмоциональное насилие является серьезной проблемой, и ваше благополучие имеет первостепенное значение. Я рекомендую начать с того, чтобы установить границы. Будьте готовы четко обозначить, что для вас неприемлемо в отношениях. Также важно поддерживать социальные связи с друзьями и близкими, которые могут оказать вам поддержку в этот тяжелый период. Параллельно стоит рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом. Он или она может помочь вам создать безопасное пространство для того, чтобы проанализировать ваши чувства и переживания, разработать стратегии для обеспечения вашей безопасности и эмоционального комфорта. Подумайте о ведении дневника, чтобы фиксировать свои мысли и чувства: это может стать дополнительным инструментом для понимания происходящего и поиска решений. Не забывайте о собственном психическом здоровье — ваши эмоции имеют значение и должны быть учтены.

Важно признать, что эмоциональное насилие недопустимо. Рекомендую обратиться за поддержкой к специалисту, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и разработать стратегии выхода из этой ситуации. Ваше психическое здоровье должно быть в приоритете.