Как преодолеть депрессию и забыть обманщика? — вопрос №523665

Важно уделить внимание своему психическому и физическому состоянию. Занятия спортом помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Постарайтесь развивать новые увлечения и хобби, которые отвлекут вас от негативных мыслей. Пробуйте писать о своих чувствах в дневник — это может помочь вам осознать свои эмоции и постепенно отпустить боль.

Прежде всего, важно позволить себе чувствовать эмоции и принять ситуацию. Постарайтесь заняться тем, что приносит вам радость, и окружить себя близкими людьми. Рассмотрите возможность консультации с психологом, чтобы получить поддержку и разработать стратегии для преодоления депрессии.