Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как восстановить здоровье и улучшить самочувствие?

Вопрос закрыт

Как восстановить здоровье и улучшить самочувствие? — вопрос №514405

Аноним, женский пол

21 июня 2021 г. в 20:32

Как мне восстановить здоровье? У меня по утрам тяжело вставать, болят и ноют конечности и поясница. Что мне делать, чтобы улучшить свое самочувствие?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется начать с консультации врача для оценки вашего состояния. Постарайтесь наладить режим сна, включить физическую активность, такие как утренняя гимнастика или прогулки, а также следить за правильным питанием. Рассмотрите возможность посещения физиотерапевта для проработки болей и напряжения в мышцах.

23 июня 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на психоэмоциональное состояние, так как стресс может сильно влиять на физическое самочувствие. Попробуйте включить в режим дня практики расслабления, такие как медитация или йога. Также полезно следить за водным балансом и добавлять в рацион больше овощей и фруктов с высокими антиоксидантными свойствами. В дополнение к физиотерапии можно рассмотреть занятия с тренером по лечебной физкультуре, который индивидуально подберет упражнения для укрепления мышц спины и конечностей.

24 июня 2021 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

13 ноября 2022 г. в 23:10

После долгого перерыва в тренировках у меня стали возникать проблемы со здоровьем: плохо становится после занятий, болят голова и глаза, особенно...

2 ответа

Почему болят и спазмирует мышца после физических нагрузок?

Аноним, 36 лет, женский пол

15 декабря 2023 г. в 18:12

Здравствуйте. 6 дней назад я приседала, и теперь у меня спазмы в верхней части бедра. Сперва были болевые ощущения, но они прошли. Теперь у меня...

2 ответа

Какая физическая нагрузка безопасна при гипсе на ступне?

Аноним, 29 лет, мужской пол

08 августа 2024 г. в 16:40

Сколько умеренных физических нагрузок считается полезными для человека, если у меня гипс на правой ступне еще на 2 месяца? Я начал заниматься мини...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом после лечения ЛГМ?

Аноним

16 августа 2016 г. в 12:44

Здравствуйте. После лечения ЛГМ я набрала 20 кг и хочу вернуться к занятиям бодифлексом, но не уверена, подходит ли это мне. Какой спорт разрешен...

2 ответа

Нужна ли операция при хронической боли в пояснице?

Аноним, 30 лет, мужской пол

04 января 2017 г. в 01:22

Мне 30 лет, у меня есть проблемы с поясницей. Я занимаюсь спортом, но если делаю перерывы, начинается боль. Вчера сильно повернулся и почувствовал...

2 ответа

Можно ли работать после операции на грыжу?

Аноним, 35 лет, женский пол

11 июня 2023 г. в 21:33

Здравствуйте. У меня была операция по удалению грыжи белой линии живота, и я нахожусь на легком труде, но моя работа связана с физической нагрузкой. В...

2 ответа

Какие физические нагрузки разрешены после операции?

Аноним, 27 лет, женский пол

30 июня 2021 г. в 00:55

Здравствуйте! У меня была операция по удалению спаек, которая состоялась 21 июня 2017 года. Мне рекомендовали ограничение физических нагрузок на 6...

2 ответа

Можно ли вернуться в тренажерный зал после ВЭБ?

Аноним, 29 лет, мужской пол

22 июля 2019 г. в 00:10

В мае у меня был вирус Эпштейна-Барр с высокой температурой и лечением. Сейчас хочу снова начать занятия в тренажерном зале, так как набрал лишний...

2 ответа

Можно ли заниматься физкультурой при отите?

Аноним, 16 лет, женский пол

29 сентября 2018 г. в 17:56

У меня был двусторонний отит, и сейчас, спустя две недели после болезни, у меня улучшение. Ухо не болит, слышу лучше, но осталась небольшая...

2 ответа

Что делать при сильной боли в пояснице после поднятия тяжестей?

Аноним

10 декабря 2016 г. в 18:42

Доктор, добрый день! Работаю грузчиком, один в семье кормилец. Недавно поднял тяжелый ящик и у меня где-то защемило в пояснице. Уже третий день...

3 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
112 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
7142 ответа
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов