Вопрос закрыт

Как убрать живот при подсчёте калорий? — вопрос №639459

Аноним, 22 года, женский пол
13 апреля 2022 г. в 00:32
Здравствуйте! Я уже две недели считаю калории и придерживаюсь нормы БЖУ, но несмотря на это, у меня остаётся небольшой живот. Мне 22 года, рост 173 см, вес 55 кг. Я стараюсь есть разнообразную пищу и начала тренировки, но всё ещё веду малоподвижный образ жизни. Скажите, может ли подсчет калорий и тренировки помочь мне убрать живот?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, подсчет калорий и тренировки могут помочь убрать живот, но важно также увеличить физическую активность и включить в программу больше аэробных упражнений и силовых тренировок.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Подсчет калорий и тренировки, безусловно, важны для снижения жировой массы, но также стоит обратить внимание на уменьшение времени, проведенного в сидячем положении. Добавьте в свою программу больше прогулок, утренних зарядок и растяжки, что поможет улучшить обмен веществ и тонизировать мышцы живота.

Похожие вопросы
Стоит ли пить газировку?
Аноним, 20 лет
28 марта 2023 г. в 23:18
Мне 20 лет, и я хотел бы узнать, вредно ли пить газировку. Почему может болеть живот и с чем это связано?
2 ответа
Как начать процесс сброса веса?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 декабря 2023 г. в 21:52
Мне 17 лет, мой рост 164 см, вес 67 кг. Я хочу похудеть до 55 кг и не знаю, с чего начать. Можете посоветовать, что делать?
2 ответа
Почему стоит чередовать протеиновое питание?
Аноним
25 февраля 2020 г. в 20:39
Каковы последствия, если в течение одного месяца заниматься с протеиновым питанием, а в следующем месяце тренироваться без протеина?
2 ответа
Можно ли принимать жиросжигатели?
Аноним
07 октября 2016 г. в 01:04
Здравствуйте. Мне 29 лет, я весю 107 кг при росте 174 см. Я хочу убрать живот и возвратился к тренировкам в спортзале после 8-летнего перерыва. Можно...
2 ответа
Как выбрать гейнер при похудении?
Аноним
20 ноября 2020 г. в 01:48
Здравствуйте, я начал заниматься в спортзале и заметил, что у меня быстрый обмен веществ, из-за чего я худощав. При росте 170 см я вешу 55 кг. Хочу...
2 ответа
Нужно ли есть больше при похудении?
Аноним, 17 лет, женский пол
08 апреля 2023 г. в 23:19
Здравствуйте! Я недавно решила похудеть и начала питаться по принципу «ем, когда голодна». Однако заметила, что за день употребляю всего 1300...
2 ответа
Какой вес считается нормой для 17-летней девушки?
Аноним
12 ноября 2021 г. в 18:22
Привет! Мне 17 лет, рост 162 см, вес 66-68 кг. Какой вес считается нормальным и идеальным для моего возраста, сколько мне нужно сбросить? Я начала...
2 ответа
Сколько калорий нужно для снижения веса?
Аноним, 18 лет, женский пол
02 января 2017 г. в 16:59
Мне 18 лет, рост 156 см. Раньше весила 47 кг и чувствовала себя хорошо, занимаясь в зале. Однако после месячного перерыва летом я стала весить 54 кг....
2 ответа
Как правильно питаться и сколько ккал потреблять?
Аноним, 17 лет, женский пол
01 апреля 2018 г. в 19:34
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 178 см, вес 66 кг, я регулярно занимаюсь фитнесом. Мой режим тренировок состоит из кардио, пресса и силовых упражнений....
2 ответа
Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?
Марина, 22 года, женский пол
16 августа 2024 г. в 13:05
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Тверь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Тверь
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Тверь
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут