Вопрос закрыт

Как стабилизировать давление и эмоциональное состояние? — вопрос №854736

Аноним, 46 лет, женский пол
19 февраля 2023 г. в 18:35
У меня высокое артериальное давление и проблемы с эмоциональным состоянием. С 20 лет время от времени испытываю панические атаки, но после курса ципрамила они проходили. В этом году давление поднялось до 200/100, несмотря на нормальные результаты обследований. Начала принимать различные препараты, но с повышением тревоги давление снова стало скакать. Доктора на скорой утверждают, что это связано с эмоциональным напряжением. Что можете посоветовать для стабилизации давления и улучшения психоэмоционального состояния?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно сочетать медикаментозное лечение с психотерапией для контроля тревожности и стресса. Рассмотрите возможность посещения психолога или психиатра для работы над паническими атаками. Также не забывайте о регулярной физической активности, правильном питании и техниках релаксации, которые могут помочь сбалансировать ваше давление и эмоциональное состояние.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Стабилизация артериального давления и эмоционального состояния требует комплексного подхода. В дополнение к медикаментозному лечению и психотерапии, важным аспектом является анализ образа жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или плаванием, способствуют снижению уровня стресса и помогают нормализовать давление. Следует обратить внимание на режим сна – качественный отдых очень важен для восстановления организма и улучшения психоэмоционального состояния. Также имеет смысл проконсультироваться с диетологом для составления сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами и омега-3 жирными кислотами. Рассмотрите дополнительные методы, такие как медитация или практика осознанности, которые могут помочь вам справляться с тревожностью и паническими атаками. Если вы чувствуете, что состояние не улучшается, важно не откладывать визит к психиатру для пересмотра терапии и диагностики возможных сопутствующих расстройств. Помните, что комплексный подход и поддержка специалистов играют ключевую роль в вашем восстановлении.

Похожие вопросы
Стоит ли продолжать психоанализ после 109 сессий?
Аноним, 48 лет, женский пол
27 декабря 2022 г. в 13:26
Я прошла 109 сессий психоанализа, но после рождения третьего ребенка меня накрыла послеродовая депрессия. Чувствую себя опустошенной и одинокой, хотя...
2 ответа
Как справиться с тревогой и ипохондрией?
Аноним, 28 лет, женский пол
24 января 2024 г. в 01:53
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы с состоянием после стресса. Я пережила разрыв отношений и начала паниковать по поводу здоровья,...
2 ответа
Как избавиться от тревоги и мрачных мыслей?
Аноним, 29 лет, женский пол
28 мая 2024 г. в 01:59
Мне 29 лет, и я устала от постоянного страха перед социальными ситуациями. У меня пропало желание гулять, есть и наслаждаться жизнью. Я чувствую...
2 ответа
Как справиться с депрессией и паническими атаками?
Аноним, женский пол
02 декабря 2016 г. в 17:35
Здравствуйте, меня беспокоит состояние, похожее на депрессию, которое длится уже несколько лет. У меня бывают моменты, когда чувствую себя лучше, но...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Аноним
07 сентября 2020 г. в 15:02
У меня уже 5 лет не проходят страхи и тревожность, я не могу расслабиться и боюсь выйти из дома. Я прошла лечение у психолога, но улучшений не...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями и страхом?
Аноним
20 января 2024 г. в 13:20
Уже 5 лет я страдаю от навязчивых мыслей, особенно с усилением тревоги и панических атак. Бывают мысли о том, чтобы навредить близким, хотя я их очень...
2 ответа
Что делать с постоянной тревогой и страхами?
София, 15 лет, женский пол
23 сентября 2023 г. в 20:37
Последние года 3, если не больше постоянно думаю о том, что обязательно произойдет что-то плохое, даже если причин на то нет. Часто доходит до тошноты...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками без антидепрессантов?
Светлана, 30 лет, женский пол
28 августа 2023 г. в 07:06
Здравствуйте , нахожусь в непонятном для себе состоянии , порой кажется что просто схожу с ума . Страдаю паническими атаками , атаки очень сильные ,...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Маргарита, 25 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 02:07
Преследует постоянная тревога , ощущение что вот-вот что то произойдёт со мной , все это сопровождалось паническими атаками в транспорте и сонным...
3 ответа
Почему у меня нет сил и как с этим справиться?
Лидия, 18 лет, женский пол
14 декабря 2020 г. в 02:30
Здравствуйте! На протяжение последних 5-6 месяцев борюсь со следующей проблемой: нет никаких ни физических, ни моральных сил. Мне кажется, что всё...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7094 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2239 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут