Йошкар-Ола

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом смерти и паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом смерти и паническими атаками? — вопрос №1298005

Аноним

25 сентября 2024 г. в 13:14

Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 22 года, и я испытываю постоянный страх смерти. Мне кажется, что мои родственники и друзья могут подвергаться опасностям, и я очень боюсь темноты и шорохов. Хотя я сильный человек, меня легко растрогать до слез при размышлениях на эти темы. Когда я еду в транспорте, я часто представляю, что попаду в аварию. Я не знаю, как справиться с этим, и меня также беспокоит мысль о конце света. Неужели со мной что-то не так?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваши чувства вполне нормальны, и многие люди испытывают подобные страхи. Рекомендуется обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с этими переживаниями и предложит стратегии для их преодоления.

26 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Страх смерти и панические атаки могут быть следствием накопившегося стресса или тревожного расстройства. Важно понимать, что с вами все в порядке, и вы не одиноки в своих переживаниях. Рекомендую попробовать техники релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь вам успокоить ум и снизить уровень тревожности. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы будете записывать свои мысли и страхи. Это может помочь проанализировать их и снизить интенсивность ваших переживаний.

28 сентября 2024 г.

Похожие вопросы

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 25 лет, мужской пол

03 июня 2024 г. в 12:10

У меня панические атаки, когда я выхожу из дома. Это продолжается уже 3 года, и я не могу нормально жить или работать. Я пробовал разные лекарства, но...

2 ответа

Как избавиться от страха смерти и апатии?

Аноним, 25 лет, женский пол

08 мая 2024 г. в 18:19

У меня внутренний страх, который часто проявляется как страх смерти, иногда доходит до паники. Я испытываю апатию к жизни и депрессивные состояния....

2 ответа

Что со мной происходит?

Аноним, мужской пол

06 октября 2016 г. в 13:16

У меня обострилась вегетососудистая дистония после ряда событий, начиная с 2012 года. Теперь у меня появились панические атаки и страх высоты, на...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом выйти на улицу?

Аноним

22 сентября 2022 г. в 21:22

Здравствуйте! Я молодой человек, и у меня на протяжении 3 лет есть сильный страх выходить на улицу одной. Это началось после того, как мне стало плохо...

2 ответа

Как справиться со страхами и паническими атаками?

Аноним

02 сентября 2019 г. в 20:09

Мне 41 год. Три года назад я вернулась с отдыха и на следующий день почувствовала себя плохо: у меня забилось сердце, не хватало воздуха и был страх...

2 ответа

Как справиться со страхом и паникой?

Аноним

19 декабря 2018 г. в 14:05

Здравствуйте. У меня уже два года страх смерти и боязнь людей. Когда я нахожусь в местах с большим количеством людей, например, в магазине или...

2 ответа

Как справиться с тревогой и паническими атаками?

Мария, 14 лет, женский пол

15 марта 2023 г. в 02:24

на протяжении 3 лет я испытываю тревогу, постоянную причём. вне зависимости от места моего нахождения. последний год/два испытываю панические атаки, я...

1 ответ

Как помочь ребенку справиться со страхами и паническими атаками?

Ландыш, 36 лет, женский пол

07 марта 2023 г. в 18:24

У ребенка (12 лет) появились страхи, на фоне этого появились панические атаки (нам нужно ехать в Москву, она категорически не хочет, боится) и иногда...

3 ответа

Как справиться с эмоциональными проблемами и зависимостями?

андрей, 18 лет, мужской пол

24 мая 2021 г. в 16:21

Здравствуйте,мне 18 лет,переодически курю марихуану лет с 16 , полгода курил систематически,и,как-то раз около двух месяцев назад перекурил слишком...

1 ответ

Как справиться с чувством одиночества и улучшить настроение?

Аля, 26 лет, женский пол

26 января 2019 г. в 12:09

Здравствуйте. У меня есть проблема. У меня всегда плохое настроение, раздраженность, не хочется ничего делать, чувство одиночества. Не радует ничего....

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Суворова Мария Владимировна
4.5
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 15 лет
Медицинский центр «СитиМед» на Лобачевского
ул. Лобачевского, 1
+7 (836) 238- ... показать
Царегородцева Светлана Александровна
4.8
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 31 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Госпиталь ветеранов войн
ул. Осипенко, д. 24
+7 (836) 242- ... показать
Кодочигова Наталья Вячеславовна
4.6
1 отзыв
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 5 лет
МСЧ № 1
ул. Водопроводная, д. 83Б
+7 (836) 273- ... показать

Ответим за 28 минут