Вопрос закрыт

Как справиться со страхами и паническими атаками? — вопрос №329584

Аноним
02 сентября 2019 г. в 20:09
Мне 41 год. Три года назад я вернулась с отдыха и на следующий день почувствовала себя плохо: у меня забилось сердце, не хватало воздуха и был страх умереть. Вызвали скорую, и врач сказал, что нужно лечить нервы, так как ЭКГ была в норме. С тех пор я стала испытывать боязнь замкнутого пространства, но иногда, если себя уговорить, становится легче. Я обращалась к психологу, он выписал мне сильные успокоительные, но я их не принимала. Что мне делать и к кому обратиться за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для улучшения вашего состояния стоит рассмотреть методы поведенческой терапии, такие как экспозиционная терапия, которая помогает постепенно преодолевать страхи. Также полезно заниматься физической активностью и практиковать техники релаксации, например, йогу или медитацию, чтобы снизить уровень тревожности. Возможно, вам стоит обсудить с психологом альтернативные методы лечения, такие как групповые занятия по работе со страхами.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется продолжить работу с психологом, возможно, стоит рассмотреть возможность пройти курс терапевтических сеансов или обратиться к психиатру для оценки состояния и выбора подходящего лечения.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
15 апреля 2018 г. в 17:29
Здравствуйте, доктор! У меня с детства есть проблемы с паническими атаками и страхом задохнуться. Я испытываю трудности с дыханием, особенно в...
2 ответа
Почему я боюсь новых препаратов и резких запахов?
Аноним
07 июня 2018 г. в 17:47
Я стала бояться новых лекарств и даже бытовых веществ, таких как краска для волос, из-за страха аллергической реакции. Хотя аллергии у меня нет, я...
2 ответа
Как справиться со страхами?
Аноним
29 июня 2018 г. в 14:34
Мне 20 лет, и я испытываю постоянные страхи, что на меня может обрушиться здание, особенно под мостами и в метро. У меня возникает паника, и я быстро...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками в транспорте?
Аноним
30 апреля 2016 г. в 14:30
Мне мешают в жизни панические атаки, которые приходят во время поездок в общественном транспорте, особенно когда я вижу много людей. Я не испытываю...
2 ответа
Как избавиться от страха выйти на улицу?
Аноним
08 января 2016 г. в 02:58
Здравствуйте! У меня есть проблема: на протяжении нескольких лет, когда я выхожу из дома, у меня случается паника. Начинает биться сердце, кружится...
2 ответа
Что делать с постоянным страхом возврата панических атак?
Аноним
18 апреля 2023 г. в 21:01
Полгода принимала "Плизил", стало лучше, панические атаки почти прекратились. Но сейчас я испытываю постоянный страх, что все может начнуться заново....
2 ответа
Как помочь с паническими атаками у взрослого человека?
Аноним
29 декабря 2020 г. в 11:02
У меня есть взрослая дочь, ей 24 года, и мы живем вдвоем. Каждый раз, когда мы собираемся уехать, у нее возникают панические настроения, что приводит...
2 ответа
Как справиться со страхом перед УЗИ после выкидыша?
Аноним
03 мая 2022 г. в 22:29
Добрый вечер. Я пережила выкидыш на восьмом месяце беременности и все Девять месяцев были полны переживаний о состоянии ребенка. После этого я снова...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти и паническими атаками?
Аноним
25 сентября 2024 г. в 13:14
Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 22 года, и я испытываю постоянный страх смерти. Мне кажется, что мои родственники и друзья могут подвергаться...
2 ответа
Как преодолеть панические атаки и страх потери близких?
Елена, 46 лет, женский пол
19 марта 2022 г. в 14:07
Возможно ли победить панические атаки, страх смерти от инсульта и инфаркта, страх потери близких с которым я живу вот уже 26 лет, после потери на...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут