Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом конца света?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом конца света? — вопрос №305420

Аноним

31 мая 2019 г. в 14:47

Здравствуйте! Я очень мнительный человек и с детства меня мучает страх конца света. Сейчас, читая новости о возможном апокалипсисе, я не могу спать, часто просыпаюсь в панике и не понимаю, кто я и где. Как мне справиться с этим страхом? Что вы можете посоветовать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в своей жизни. Узнайте о техниках релаксации и медитации, которые помогут успокоить ум. Также будет полезно ограничить время, проведенное за чтением новостей, и обсуждать свои тревоги с близкими или психологом.

02 июня 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно помнить, что страх конца света часто основан на неопределенности и опасениях, которые могут быть преувеличены. В дополнение к техникам релаксации, попробуйте заняться деятельностью, которая приносит вам радость и отвлекает от негативных мыслей. Применение физической активности, хобби или волонтерства может помочь улучшить общее самочувствие. Также полезно задуматься о том, как вы можете внести положительные изменения в ваш окружение и обратиться к специалисту по психическому здоровью для более глубокого понимания ваших чувств.

03 июня 2019 г.

Похожие вопросы

Как улучшить качество сна при стрессе?

Аноним, 26 лет

25 марта 2024 г. в 11:17

У меня проблемы со сном из-за стресса на работе, я работаю воспитателем и мне 26 лет. Последние несколько ночей я пытаюсь уснуть по 2 часа, просыпаюсь...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти и тревогой?

Аноним, 19 лет

10 июля 2023 г. в 13:47

Я переживаю постоянный страх смерти и тревогу. В моих снах происходят смерти меня и моих близких, и это мешает мне сосредоточиться. Я боюсь оставаться...

2 ответа

Как преодолеть страх перед алкоголем?

Аноним

15 августа 2019 г. в 15:35

Здравствуйте! Я хочу поделиться своей проблемой. Три года назад на празднике произошла драка из-за алкоголя, и с тех пор я испытываю большой страх,...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревожными ощущениями в общественных местах?

Аноним

07 апреля 2023 г. в 18:36

Мне 13 лет, и я сильно мучаюсь от страха, когда выхожу из квартиры и закрываю её. У меня возникает огромное желание вернуться и проверить, закрыта ли...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревогами?

Аноним

01 апреля 2022 г. в 00:01

Здравствуйте. Мне 26 лет, и я долго нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. У меня появились навязчивые страхи, в том числе страх смерти, заболевания...

2 ответа

Что вызывает страх и пробуждения ночью?

Аноним, 29 лет, мужской пол

15 февраля 2018 г. в 13:04

Здравствуйте, меня беспокоят ночные пробуждения с ощущением страха и тревоги. Я просыпаюсь в разные ночные часы с чувством, что у меня останавливается...

2 ответа

Почему я чувствую усталость при большом количестве сна?

Аноним, 22 года, женский пол

26 октября 2016 г. в 15:29

Мне 21 год, сплю по 10-13 часов в день, но все равно чувствую усталость и сонливость. Снятся кошмары, просыпаюсь со страхом и продолжаю спать. Плюс,...

2 ответа

Как справиться со страхом засыпания?

Аноним

13 июня 2024 г. в 19:08

Здравствуйте! Я очень боюсь засыпать, постоянно думаю о возможных привидениях или полтергейстах. Закрываю двери и шторы, проверяю коридор и переживаю,...

2 ответа

Как справиться со страхами после просмотра ужасов?

Аноним

21 сентября 2022 г. в 15:59

После просмотра триллеров и ужасов у меня возникают страхи. Я долго не могу забыть пугающие образы, особенно когда остаюсь одна или собираюсь спать. В...

2 ответа

Как справиться со страхом темноты во время сна?

Аноним

18 марта 2022 г. в 00:58

Здравствуйте! Я испытываю трудности со сном, так как боюсь ночевать одна в темноте. Живу одна первый месяц, и хотя мне это нравится, страх темноты...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут