Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом конца света?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом конца света? — вопрос №305420

Аноним

31 мая 2019 г. в 14:47

Здравствуйте! Я очень мнительный человек и с детства меня мучает страх конца света. Сейчас, читая новости о возможном апокалипсисе, я не могу спать, часто просыпаюсь в панике и не понимаю, кто я и где. Как мне справиться с этим страхом? Что вы можете посоветовать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в своей жизни. Узнайте о техниках релаксации и медитации, которые помогут успокоить ум. Также будет полезно ограничить время, проведенное за чтением новостей, и обсуждать свои тревоги с близкими или психологом.

02 июня 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно помнить, что страх конца света часто основан на неопределенности и опасениях, которые могут быть преувеличены. В дополнение к техникам релаксации, попробуйте заняться деятельностью, которая приносит вам радость и отвлекает от негативных мыслей. Применение физической активности, хобби или волонтерства может помочь улучшить общее самочувствие. Также полезно задуматься о том, как вы можете внести положительные изменения в ваш окружение и обратиться к специалисту по психическому здоровью для более глубокого понимания ваших чувств.

03 июня 2019 г.

Похожие вопросы

Как улучшить качество сна при стрессе?

Аноним, 26 лет

25 марта 2024 г. в 11:17

У меня проблемы со сном из-за стресса на работе, я работаю воспитателем и мне 26 лет. Последние несколько ночей я пытаюсь уснуть по 2 часа, просыпаюсь...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти и тревогой?

Аноним, 19 лет

10 июля 2023 г. в 13:47

Я переживаю постоянный страх смерти и тревогу. В моих снах происходят смерти меня и моих близких, и это мешает мне сосредоточиться. Я боюсь оставаться...

2 ответа

Как преодолеть страх перед алкоголем?

Аноним

15 августа 2019 г. в 15:35

Здравствуйте! Я хочу поделиться своей проблемой. Три года назад на празднике произошла драка из-за алкоголя, и с тех пор я испытываю большой страх,...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревожными ощущениями в общественных местах?

Аноним

07 апреля 2023 г. в 18:36

Мне 13 лет, и я сильно мучаюсь от страха, когда выхожу из квартиры и закрываю её. У меня возникает огромное желание вернуться и проверить, закрыта ли...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревогами?

Аноним

01 апреля 2022 г. в 00:01

Здравствуйте. Мне 26 лет, и я долго нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. У меня появились навязчивые страхи, в том числе страх смерти, заболевания...

2 ответа

Что вызывает страх и пробуждения ночью?

Аноним, 29 лет, мужской пол

15 февраля 2018 г. в 13:04

Здравствуйте, меня беспокоят ночные пробуждения с ощущением страха и тревоги. Я просыпаюсь в разные ночные часы с чувством, что у меня останавливается...

2 ответа

Почему я чувствую усталость при большом количестве сна?

Аноним, 22 года, женский пол

26 октября 2016 г. в 15:29

Мне 21 год, сплю по 10-13 часов в день, но все равно чувствую усталость и сонливость. Снятся кошмары, просыпаюсь со страхом и продолжаю спать. Плюс,...

2 ответа

Как справиться со страхом засыпания?

Аноним

13 июня 2024 г. в 19:08

Здравствуйте! Я очень боюсь засыпать, постоянно думаю о возможных привидениях или полтергейстах. Закрываю двери и шторы, проверяю коридор и переживаю,...

2 ответа

Как справиться со страхами после просмотра ужасов?

Аноним

21 сентября 2022 г. в 15:59

После просмотра триллеров и ужасов у меня возникают страхи. Я долго не могу забыть пугающие образы, особенно когда остаюсь одна или собираюсь спать. В...

2 ответа

Как справиться со страхом темноты во время сна?

Аноним

18 марта 2022 г. в 00:58

Здравствуйте! Я испытываю трудности со сном, так как боюсь ночевать одна в темноте. Живу одна первый месяц, и хотя мне это нравится, страх темноты...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут