Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Почему я чувствую усталость при большом количестве сна? — вопрос №66932

Аноним, 22 года, женский пол
26 октября 2016 г. в 15:29
Мне 21 год, сплю по 10-13 часов в день, но все равно чувствую усталость и сонливость. Снятся кошмары, просыпаюсь со страхом и продолжаю спать. Плюс, мне страшно оставаться одной в комнате, и я продолжаю спать с родителями. Может ли это быть связано? И что мне делать с этим?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чувство усталости при большом количестве сна может быть связано с нарушениями сна, стрессом или эмоциональным состоянием. Кошмары и страх оставаться одной также могут указывать на тревожные расстройства. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах и получить необходимую помощь.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Усталость при значительном количестве сна может сигнализировать о различных проблемах с вашим организмом. В вашем случае, вероятными причинами могут быть как нарушение качества сна, так и психологические факторы. Иногда даже длительный сон не обеспечивает достаточной глубины отдыха, если он нарушается частыми пробуждениями или переживаниями, как это происходит у вас, когда вам снятся кошмары. Страх оставаться одной и постоянное чувство тревоги также могут указывать на наличие тревожного расстройства. Вам стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, который поможет вам проработать ваши страхи и снизить уровень тревожности. Кроме того, ведение дневника сновидений может помочь вам осознать и понять, что именно вызывает ваши ночные страхи, а также сформировать стратегии, чтобы справляться с ними. Попробуйте установить режим отдыха, избегая активных стимуляторов перед сном, таких как экраны и стрессовые ситуации, и рассмотрите применение методов релаксации, таких как медитация или упражнения на глубокое дыхание, которые могут помочь вам уснуть крепче. Важно также обсудить с врачом возможные физические или психические заболевания, которые могут влиять на ваш сон и общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как справиться со страхом смерти и тревогой?
Аноним, 19 лет
10 июля 2023 г. в 13:47
Я переживаю постоянный страх смерти и тревогу. В моих снах происходят смерти меня и моих близких, и это мешает мне сосредоточиться. Я боюсь оставаться...
2 ответа
Что происходит с моим состоянием?
Аноним, 30 лет, женский пол
30 июня 2024 г. в 18:52
Здравствуйте! Мне 30 лет, и я испытываю заторможенность, усталость, нарушения сна и аппетита. Больше половины моей жизни я провожу в одиночестве, и...
2 ответа
Почему мозг не спит, когда тело отдыхает?
Аноним
04 апреля 2018 г. в 11:51
Иногда, когда я работаю в ночные смены, возникает ситуация, когда тело выглядит спящим, а мозг остается бодрствующим. Это вызывает у меня страх. Я...
2 ответа
Как справиться со страхом темноты?
Аноним
29 июля 2021 г. в 01:05
Здравствуйте! Мне 33 года, и я испытываю сильный страх темноты в своей квартире. Когда наступает ночь, мне становится страшно, и я не могу выключить...
2 ответа
Почему мне снятся кошмары при засыпании?
Аноним
02 марта 2016 г. в 13:39
Мне 65 лет, и у меня проблемы со сном. Когда я засыпаю, мне снятся страшные сны, в которых кто-то мне угрожает, и я не могу двигаться. Это происходит...
2 ответа
Почему дочь боится спать одна?
Аноним
23 января 2020 г. в 19:46
Добрый день, у моей дочери 5 лет возникли проблемы со сном после того, как она стала спать в отдельной комнате. Она плачет перед сном и говорит, что...
2 ответа
Почему муж ночью вскакивает и кричит?
Аноним, 26 лет, мужской пол
26 марта 2019 г. в 18:39
Здравствуйте! Моему мужу 26 лет, и каждую ночь он вскакивает с кровати и кричит. Он ведет себя очень беспокойно, не понимая, что происходит вокруг. У...
2 ответа
Почему я сплю с открытыми глазами?
Аноним, 26 лет, женский пол
30 августа 2019 г. в 22:49
У меня уже два месяца наблюдается странное явление: я сплю с открытыми глазами, и муж это заметил. Он говорит, что в эти моменты я выгляжу так, будто...
2 ответа
Почему я постоянно хочу спать и чувствую усталость?
Ольга, 34 года, женский пол
20 октября 2023 г. в 14:10
Постоянно хочется спать. Ложусь спать в 10 часов, просыпаюсь в 6 утра, засыпаю быстро, за ночь просыпаюсь один раз. Сплю в маске и берушах, потому что...
1 ответ
Как помочь ребенку преодолеть страхи?
Ирина, 7 лет, женский пол
20 июня 2023 г. в 02:59
Здравствуйте. Моему сыну 7 лет. Боится передвигаться по комнатам днем, боится. Очень сильно кричит по ночам. Совсем недавно даже закричал днем, сидя в...
3 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Нижний Новгород
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Нижний Новгород
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут