Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхами и тревогами?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхами и тревогами? — вопрос №631024

Аноним

01 апреля 2022 г. в 00:01

Здравствуйте. Мне 26 лет, и я долго нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. У меня появились навязчивые страхи, в том числе страх смерти, заболевания раком, и многое другое. Я боюсь выходить на улицу, пользоваться метро и переживаю за здоровье близких. Весь мой день пропитан тревогой, и я не знаю, как с этим справиться. Что вы посоветуете?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту для более глубокого разбора ваших состояний. Кроме того, стоит попробовать вести дневник, где вы сможете записывать свои мысли и беспокойства, что поможет вам лучше понимать свои страхи и находить способы их преодоления.

03 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться к психологу для работы над вашими страхами и тревогами. Также полезно уделять время физической активности и находить способ расслабляться, например, через медитацию или занятия хобби.

03 апреля 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться с тревогой и страхом?

Аноним, 41 год, женский пол

21 марта 2022 г. в 16:22

Здравствуйте. Я часто испытываю сильное чувство тревоги и страха, как будто что-то плохое должно произойти. Каждая текущая задача кажется мне большой...

2 ответа

Как справиться со страхом и тревогой после мошенничества?

Аноним, 25 лет, женский пол

13 октября 2024 г. в 19:32

Как мне избавиться от страха и тревоги? Я стала жертвой мошенничества, когда одна звезда в инстаграме предложила мне общение и отправила посылку,...

2 ответа

Как справиться с тревогой и страхом смерти?

Аноним, 31 год, женский пол

05 января 2024 г. в 11:26

У меня сильная тревога и страх смерти. Я мучаюсь от плохих снов и боюсь оставить свою дочь одну. Эти мысли постоянно в голове, и я чувствую тревогу,...

2 ответа

Что делать с навязчивыми страхами?

Аноним, 23 года, женский пол

13 августа 2023 г. в 00:19

Здравствуйте, мне 22 года, у меня есть 11-месячный ребенок. Я наткнулась на страшные истории в интернете и теперь боюсь, что могу навредить своему...

2 ответа

Как справиться с страхом темноты и тревожными мыслями?

Аноним

06 августа 2023 г. в 11:57

Здравствуйте, мне 24 года, и я испытываю сильный страх темноты, сплю с включенным светом и боюсь оставаться одна ночью. Эти чувства меня волнуют уже...

2 ответа

Почему возникает внезапный страх?

Аноним

14 марта 2016 г. в 02:09

Меня часто накрывает внезапное чувство страха, как будто это волна. Что со мной может происходить и как с этим справиться?

2 ответа

Как справиться с навязчивым страхом потери близких?

Аноним, 34 года, женский пол

30 марта 2017 г. в 02:38

Я с детства мучаюсь сильным страхом потери близких. Этот страх преследует меня, вызывая тревогу из-за любых болезней членов семьи. У меня возникают...

2 ответа

Как справиться с чувством неуверенности и страхом на улице?

Аноним

27 января 2021 г. в 13:53

Я испытываю постоянное чувство неуверенности и страх, когда нахожусь на улице. Кажется, что все на меня смотрят, и от этого я веду себя еще более...

2 ответа

Как справиться с внезапным страхом и тревогой?

Аноним, 21 год, женский пол

01 декабря 2024 г. в 02:31

Здравствуйте, мне 21 год, и я испытываю сильный панический страх, что я могу быть сексуальной извращенкой. Этот страх возник после того, как мой...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти и болезнями?

Зульчик, 30 лет, женский пол

14 октября 2023 г. в 21:44

Здравствуйте у меня постоянно страх смерти.Я ещё боюсь всяких болезней как с этого состояния можно выйти?Сил нет.

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут