Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом езды в метро?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом езды в метро? — вопрос №208314

Аноним

23 мая 2018 г. в 14:35

Здравствуйте! У меня возник страх ездить в метро после терактов. Это чувство началось ещё раньше, были волнения перед входом в метро, особенно вечером. Я испытываю сильное напряжение в толпе, и даже мысли о поездке домой на работе портят настроение. Пью новопассит, но это не помогает, и у меня проблемы со сном. Что мне делать, чтобы справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психологу для работы над вашим страхом и тревожностью. Кроме того, можно рассмотреть методы релаксации и плавного привыкания к метро, чтобы уменьшить напряжение. Возможно, стоит попробовать курс психотерапии, который поможет вам разобраться с этими эмоциями.

25 мая 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Поскольку вы уже испытываете серьезное напряжение, стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который поможет вам проработать страхи и напряжение в безопасной обстановке. Также можно попробовать техники визуализации, представляя себе спокойную и безопасную поездку в метро. Регулярные физические упражнения и занятия йогой могут уменьшить уровень тревожности и помочь с проблемами со сном.

26 мая 2018 г.

Похожие вопросы

Как восстановить режим сна?

Аноним, 31 год, мужской пол

18 августа 2023 г. в 15:53

У меня проблемы с режимом сна: я часто засиживаюсь за играми до утра и не могу вовремя лечь спать. В результате просыпаюсь поздно и чувствую себя...

2 ответа

Что делать с тревожностью и негативными мыслями?

Аноним, 20 лет, женский пол

10 января 2023 г. в 16:44

Здравствуйте, меня беспокоит постоянная тревожность, ночная бессонница и негативные мысли. Я чувствую страхи и стресс на работе, а дома меня мучают...

2 ответа

Как вернуть спокойный сон?

Аноним

17 августа 2019 г. в 12:12

У меня проблемы со сном: быстро засыпаю, но просыпаюсь от своего крика и в слезах. Я не могу понять, где нахожусь, и пугаюсь, когда кто-то меня будит....

2 ответа

Как справиться с бессонницей и страхами?

Аноним

28 ноября 2017 г. в 20:09

Добрый день! Я испытываю постоянное чувство страха за свою жизнь и жизнь моих детей, страдаю от бессонницы. Не могу заснуть, мысли не дают покоя, что...

2 ответа

Как наладить режим сна?

Аноним, 23 года, мужской пол

14 мая 2022 г. в 15:49

Здравствуйте! У меня проблемы с сном, я могу спать до 12 часов, но всё равно чувствую себя невыспавшимся. Часто просыпаюсь из-за внешнего шума и...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после стресса?

Аноним, 36 лет, женский пол

24 августа 2021 г. в 20:12

У меня бессонница, которая началась после сильного психо-эмоционального стресса в декабре. Лечилась в неврологическом отделении, пока принимала...

2 ответа

Как справиться с затянувшейся депрессией?

Аноним

13 ноября 2016 г. в 01:10

У меня затянувшаяся депрессия, особенно после неудачного новогоднего отпуска, когда я провела 4 дня в аэропорту. Теперь у меня проблемы с сердцем,...

2 ответа

Как помочь супруге с бессонницей и неврозом?

Аноним, 44 года, мужской пол

25 февраля 2016 г. в 19:42

Здравствуйте, доктор. У моей жены, которой 42 года, уже почти два месяца проблемы со сном. Она страдает от бессонницы и пробовала разные снотворные...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после стресса?

Валентина, 36 лет, женский пол

25 марта 2024 г. в 21:51

Добрый день! Был длительный стресс на фоне расставания с мужем(3 месяца). Сейчас он продолжает меня триггерить во время визитов к маленькому...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревожностью и проблемами со сном?

виола, 18 лет, женский пол

02 декабря 2023 г. в 00:49

здравствуйте, у меня постоянная тревожность, которая возникает при малейшей ерунде, я устала так жить, я морю себя голодом время от время и очень...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
4 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 17 минут