Как справиться со страхом болезни ребёнка? — вопрос №107978

Важно понимать, что ваша реакция на болезнь ребенка вполне естественна, и с ней действительно можно работать. Одним из подходов может быть регулярное общение с педиатром, который поможет вам лучше понимать состояние вашего ребенка и снизит уровень беспокойства. Дополнительно можно попробовать вести дневник эмоций, записывая свои переживания и мысли, чтобы осознать и проанализировать их. Это поможет вам увидеть ситуацию более объемно и снизить тревожность. Также рекомендуется уделить внимание физической активности, например, прогулкам на свежем воздухе, что может способствовать улучшению вашего эмоционального состояния.

Понимаю ваши переживания, это естественная реакция для родителей. Постарайтесь практиковать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Возможно, стоит обратиться к психологу для работы с вашими страхами. Также важно получать информацию о здоровье вашего ребенка от надежных источников, чтобы снизить уровень беспокойства.