Как справиться с желанием уйти из жизни? — вопрос №314625

Важно осознать, что ваши чувства и переживания имеют значение, и вы не обязаны справляться с ними в одиночку. Настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист сможет помочь вам разобраться в ваших эмоциях и найти более конструктивные пути их выражения. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с людьми, которые находятся в схожей ситуации. Разговоры с близкими или друзьями могут облегчить ваше состояние, так как поддержка окружающих имеет очень большое значение. Пробуйте ежедневно находить хотя бы небольшие моменты, которые приносят вам радость, будь то прогулка на свежем воздухе или занятие хобби, даже если это может показаться трудным в данный момент. Вы заслуживаете заботы и поддержки, и шаг к ее получению может стать началом вашего восстановления.

Скорее всего, вам нужна поддержка. Обратитесь к специалисту, чтобы обсудить свои чувства и найти пути выхода из этой ситуации. Вы не одиноки, и помощь существует.