Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией и неуверенностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и неуверенностью? — вопрос №421060

Аноним

08 августа 2020 г. в 01:20

Как можно преодолеть депрессивное состояние, которое связано с неуверенностью в будущем и давлением ответственности от людей, зависящих от моих действий на работе?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в источниках неуверенности и предложит стратегии по управлению эмоциями. Также стоит установить небольшие цели на работе, которые позволят вам постепенно увеличивать уверенность в себе, и не забывайте о поддержке близких, которая может значительно облегчить ваши переживания.

11 августа 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту для разработки индивидуальной программы лечения. Также полезно пробовать методы снятия стресса, такие как занятия спортом, медитация или хобби, которые помогут вам отвлечься и снизить напряжение.

11 августа 2020 г.

Похожие вопросы

Стоит ли пойти к психотерапевту?

Аноним, 25 лет, женский пол

13 февраля 2022 г. в 15:32

Мне стоит обратиться к психотерапевту? У меня есть проблемы с засыпанием, постоянные сомнения по поводу безопасности в доме и эмоциональная...

2 ответа

Как справиться со стрессом и улучшить качество жизни?

Аноним, 43 года

12 декабря 2022 г. в 01:18

Я долго борюсь со стрессом и нервными проблемами, уже больше 10 лет. Была острая паника, давление поднималось до 200. Лечился у психотерапевта, но...

2 ответа

Как справиться с депрессией и стрессом в непосильной ситуации?

Аноним

25 марта 2022 г. в 14:06

Я нахожусь в трудной ситуации: у меня двое маленьких детей, бабушка, которая не может передвигаться, и муж, который часто попадает в запой. Я...

2 ответа

Как справиться с ощущением раздраженности и апатии?

Аноним

07 сентября 2024 г. в 15:48

Мне 24 года, замужем, есть дочка и работа, но меня почему-то постоянно раздражает всё. Это состояние длится давно: иногда проходит, но потом...

2 ответа

Как справиться с депрессией после потери работы?

Аноним

22 февраля 2023 г. в 20:26

Здравствуйте. Мне 53 года, и я потеряла работу после 35 лет непрерывного труда. Я ищу новую работу уже 3 месяца, и из-за этого у меня началась...

2 ответа

Почему не проходят суицидальные мысли?

Диана, 23 года, женский пол

16 июля 2023 г. в 06:24

Здравствуйте уважаемые врачи. Вопрос почему суицидальные мысли не лечатся а только купируется на неопределенное время Мне 23 и меня беспокоят...

1 ответ

Как укрепить психику при хронической депрессии?

Ольга, 28 лет, женский пол

28 апреля 2023 г. в 01:19

Здравствуйте. С 2012 по 2020 год болела депрессией с короткими улучшениями. Были попытки суицида. Сейчас всё лучше, работаю, слежу за здоровьем. Но...

1 ответ

Что делать с постоянным напряжением и изменением настроения?

Валерия, 21 год, женский пол

24 июля 2022 г. в 20:13

Здравствуйте. На протяжении 2-х месяцев у меня почти все время состояние напряжения. Как будто бы волнуюсь, хотя причины нет. Постоянно хочется...

1 ответ

Как справиться с длительной депрессией?

Валерия, 20 лет, женский пол

03 июня 2019 г. в 18:49

Как же я устала от этого состояния… Уже 5 месяцев словно плаваю по волне депрессии, то хочется закрыться от всех подальше в комнате и не выходить (я...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут