Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и страхами?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и страхами? — вопрос №1193732

Аноним

14 мая 2024 г. в 12:57

У меня много тревог и проблем с концентрацией, которые начались с подросткового возраста. Я часто чувствую себя параноидально, кажется, что люди обсуждают меня. Мне снятся кошмары, а также у меня возникают проблемы со сном и страхи. Все это сильно влияет на мою учебу и общее состояние. Как мне справиться с этими проблемами и имеет ли смысл обращаться к неврологу, если у нас нет психотерапевтов?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Обратиться к неврологу имеет смысл, так как он сможет оценить ваше состояние и предложить подходящее лечение. Кроме того, стоит рассмотреть методы самопомощи, такие как регулярные физические нагрузки и техники релаксации, которые могут помочь снизить уровень тревожности.

15 мая 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Невролог действительно сможет помочь с оценкой вашего состояния. Также я бы порекомендовал рассмотреть возможность консультации с психологом онлайн, если такого специалиста нет в вашем регионе. Группы поддержки и занятия арт-терапией могут позитивно сказаться на снижении тревожности. Не забывайте о важности режима сна и здоровом питании, что также может помочь в улучшении общего состояния.

15 мая 2024 г.

Аноним, 36 лет, женский пол

02 мая 2023 г. в 13:17

Здравствуйте! У меня постоянные проблемы с бессонницей и тревожностью. Часто ночью, даже когда хочется спать, я не могу это сделать. Чувствую давление...

2 ответа

Почему я чувствую снижение когнитивных функций?

Аноним, 23 года, женский пол

13 мая 2023 г. в 20:18

Здравствуйте! Я замечаю, что у меня стремительно снижаются когнитивные функции. Мне трудно воспринимать и запоминать печатный текст, я путаю слова при...

2 ответа

Что значит затуманенное сознание и как с этим справиться?

Аноним, 19 лет, мужской пол

16 февраля 2023 г. в 23:30

У меня часто возникает состояние затуманенности сознания, которое проявляется как легкое опьянение, трудности с концентрацией и памятью. Сначала это...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых грез?

Аноним, 15 лет, женский пол

02 июля 2022 г. в 16:48

У меня с 12 до 15 лет были навязчивые грёзы, которые не сильно мешали и даже нравились. Однако сейчас они ухудшились: мне сложно концентрироваться,...

2 ответа

Что делать при провалах в памяти?

Аноним, женский пол

24 августа 2018 г. в 15:13

Здравствуйте, меня беспокоят кратковременные провалы в памяти. Бывает, что я не помню события, происходившие несколько часов назад, и только когда мне...

2 ответа

Что делать с постоянной усталостью и проблемами с памятью?

Аноним, 18 лет, мужской пол

08 мая 2018 г. в 18:15

Здравствуйте. Я постоянно ощущаю усталость, просыпаюсь уже уставшим. У меня проблемы с концентрацией, памятью и восприятием времени. Это состояние...

2 ответа

Какие могут быть причины проблем с памятью и сосредоточением?

Аноним, 20 лет, мужской пол

17 августа 2023 г. в 16:59

Здравствуйте. Мне 20 лет, и я заметил, что у меня ухудшается память и возникают трудности с сосредоточением. Я начал терять важные моменты и детали во...

2 ответа

Почему ухудшились память и концентрация?

Аноним, 18 лет, мужской пол

21 июня 2016 г. в 02:51

Здравствуйте, уже три месяца испытываю ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей и сложности с концентрацией. Если я начинаю работать,...

2 ответа

Как помочь маме с проблемами памяти и сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Елена, 76 лет, женский пол

25 мая 2023 г. в 03:35

Здравствуйте! Маме 76 лет, гипертоник, мерцательная аритмия, ревматоидный полиартрит, Диабет 2 типа. Около 5 месяцев назад мама сильно испугалась (с...

1 ответ

Как справиться с хронической усталостью и депрессией?

Наталья, 19 лет, женский пол

18 декабря 2017 г. в 11:15

Чувство безграничной усталости не покидает меня уже на протяжении нескольких лет. Нет желания что-либо делать, из-за постоянных тревог либо пропадает...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
808 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут