Почему ухудшились память и концентрация? — вопрос №38333

Важно учитывать, что ухудшение памяти и концентрации может быть связано с рядом причин, включая психическое напряжение, недосыпание или даже влияние питания. Рекомендую начать с обследования у невролога для исключения неврологических заболеваний, а также стоит обратить внимание на образ жизни. Полезно вести дневник, где вы будете отмечать, как вы себя чувствуете в разные дни, включая уровень стресса и качество сна.

Ваши симптомы могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, усталость, или недостаток сна. Вам стоит обратиться к неврологу для начала, так как он сможет оценить ваше состояние и направить вас к психиатру, если это будет необходимо.