Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и паническими атаками? — вопрос №636094

Аноним, 21 год, женский пол

08 апреля 2022 г. в 02:29

Я страдаю от тревожности и панических атак на фоне потери близких. После нескольких попыток лечения различными препаратами, которые не помогли, я снова испытываю страх оставаться одна дома и водить транспорт. Куда мне обратиться за помощью, если психиатры считают, что терапия не нужна?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который специализируется на лечении тревожных расстройств. Также могут быть полезны группы поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и получить полезные советы.

11 апреля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно сложная, и важно подходить к ней многогранно. Помимо консультаций с психологом или психотерапевтом, которые могут помочь вам справиться с эмоциональной нагрузкой, стоит рассмотреть возможность выполнения физических упражнений, таких как йога или пилатес. Они могут снизить уровень тревожности и помочь вам восстановить внутреннее спокойствие. Также стоит обратить внимание на дыхательные практики и медитацию, которые могут помочь вам управлять паническими атаками и тревожностью в кризисные моменты. Попробуйте вести дневник, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства — это может служить дополнением к психотерапии. Не стоит забывать и о возможных обсуждениях с вашим лечащим врачом, которые могут помочь найти альтернативные подходы к вашему состоянию. Заботьтесь о себе, и помните, что вы не одна в этом процессе.

11 апреля 2022 г.

Аноним, 32 года, женский пол

29 марта 2024 г. в 02:08

Меня мучают панические атаки и постоянный страх. Сначала у меня были кошмары, теперь я боюсь всего, включая прививки и здоровье своего ребенка. Я...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 32 года

11 декабря 2022 г. в 02:10

Добрый день, у меня участились панические атаки и тревожность, появились навязчивые мысли. Афобазол больше не помогает. Мне 32 года, какие препараты...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 25 лет

18 сентября 2023 г. в 15:17

Уже полгода я испытываю панические атаки и постоянную тревожность. Летом, после поездки к морю, стало еще хуже. У меня страх пульса, даже при 70...

2 ответа

Как проверить наличие шизофрении?

Аноним, 22 года, мужской пол

12 ноября 2020 г. в 15:55

Здравствуйте, у меня есть опасения насчет своего психического состояния. У меня были панические атаки, и на фоне переживаний за здоровье дедушки я...

2 ответа

Как избавиться от панических атак и тревожности?

Аноним

09 февраля 2021 г. в 14:36

Здравствуйте! Я молодой человек, мне 18 лет, и в последние полгода у меня постоянно возникает чувство страха, которое сопровождается дискомфортом в...

2 ответа

Какой специалист поможет с моими душевными мучениями?

Йоко, 19 лет, женский пол

09 октября 2023 г. в 20:20

Около двух лет, практически ежедневно я борюсь с проявлениями неизвестного мне расстройства. Все началось с травматического события, вследствие...

1 ответ

Что может вызывать мою тревожность и тахикардию?

Варвара, 20 лет, женский пол

06 августа 2023 г. в 23:16

На протяжении года страдаю повышенной тревожностью и резкими приступами тахикардии (в спокойном состоянии). В последние 2 недели появились проблемы со...

3 ответа

Почему я испытываю постоянную тревожность и перемены в настроении?

Лена, 14 лет, женский пол

15 мая 2023 г. в 01:04

В последнее время часто наблюдаю у себя поведение, которое мне ныне было нехарактерно. Это касается и странной манере общения (быстро меняю темы и...

1 ответ

Как справиться с навязчивыми мыслями при панических атаках?

Ольга, 26 лет, женский пол

31 июля 2022 г. в 04:50

Здравствуйте! У меня больше месяца панические атаки, невролог выписал Фенибут, улучшения конечно есть, но не значительные, кажется что после его...

3 ответа

Как справиться с тревожностью и стрессом?

Татьяна, 30 лет, женский пол

26 сентября 2021 г. в 14:33

Добрый день! 1.5 года назад у меня были панические атаки( очень много было стрессов). Пропила 6 месяцев антидепрессанты и занималась с психологом - ...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12279 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов