Глазов

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и неуверенностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и неуверенностью? — вопрос №380770

Аноним

17 марта 2020 г. в 20:49

Здравствуйте. Я постоянно испытываю страх, вину и неуверенность. Это мешает мне в жизни, особенно когда я пытаюсь начать что-то новое или познакомиться с людьми. У меня есть комплексы, я часто накручиваю себя и думаю, что все плохо ко мне относятся, хотя на самом деле меня любят. В последние полгода я чувствую себя угнетенной, у меня депрессия и апатия, и на фоне этой тревожности у меня развился гипергидроз. Я не знаю, что мне делать в такой ситуации.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, они помогут разобраться с вашими чувствами и разработать эффективные стратегии для справления с тревожностью и неуверенностью.

19 марта 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно не только обратиться к психологу или психотерапевту, но и рассмотреть возможность йоги или медитации для снижения уровня тревожности. Также полезно заниматься физической активностью, так как она способствует выделению эндорфинов и улучшению настроения. Безусловно, не забывайте про регулярные разговоры с близкими о своих переживаниях.

19 марта 2020 г.

Аноним, 30 лет

20 июня 2022 г. в 22:22

У меня постоянные навязчивые мысли, сильная тревога и депрессия. Я также заметил, что пропал аппетит, болят руки и ноги, и ощущаю дискомфорт в...

2 ответа

Как избавиться от деперсонализации без феназепама?

Аноним, 26 лет

12 декабря 2022 г. в 23:24

Здравствуйте! Я страдаю от деперсонализации уже год. По рекомендации психотерапевта иногда принимаю феназепам, чтобы справиться с тревогой, но...

2 ответа

Как справиться с агрессивностью и депрессией?

Аноним, женский пол

12 октября 2018 г. в 21:31

У меня наблюдаются симптомы агрессивности, депрессии, а также внутренняя тревога и унылость. Что мне делать в этой ситуации?

2 ответа

Почему я чувствую опустошенность?

Аноним

23 мая 2021 г. в 01:29

Мне 21 год, и я постоянно испытываю опустошенность и тревогу. В общении скована, и у меня осталась только одна подруга со школы. У меня есть некоторые...

2 ответа

Что такое дереализация и деперсонализация?

Аноним, 34 года, мужской пол

23 октября 2020 г. в 12:40

Уже два года у меня есть странные ощущения: иногда мне кажется, что я вижу себя со стороны, и я не чувствую своего тела, особенно ноги и руки. Я...

2 ответа

Как преодолеть страх перед социумом?

Аноним, 18 лет, женский пол

18 июня 2017 г. в 12:32

Здравствуйте. Меня зовут Дарья. Я испытываю страх перед людьми, из-за чего редко выхожу на улицу и не могу найти друзей. Это негативно сказывается на...

2 ответа

Что делать с ощущением безысходности?

Аноним

20 февраля 2023 г. в 17:44

Здравствуйте, у меня были проблемы с наркотиками в подростковом возрасте, и хотя я не употреблял их уже 5 лет, я все еще чувствую сильную тягу и...

2 ответа

Как справиться с комплексами и неуверенностью?

Аноним

08 октября 2024 г. в 18:18

Здравствуйте, я постоянно чувствую себя хуже и глупее других. У меня в детстве был логоневроз, меня обижали сверстники, а сейчас я не могу наладить...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и паническими атаками?

Алина, 33 года, женский пол

08 февраля 2023 г. в 00:30

Постоянная тревога внутри, беспричинный страх, апатия, отсутствие интереса к чему-либо, панические атаки (удушье), страх оставаться одной с ребенком,...

3 ответа

Как преодолеть одиночество и восстановить радость жизни?

Александр, 36 лет, мужской пол

10 декабря 2022 г. в 16:47

Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 36 лет. Женат. Двое детей. Я добрый, порядочный, отзывчивый человек, но всю свою сознательную жизнь чувствую...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Блинов Андрей Алексеевич

Оставьте отзыв

Психиатр, Психотерапевт

Психоневрологический диспансер

ул. Первомайская, д. 8

+7 (341) 412- ... показать

Ответим за 28 минут