Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и бессонницей? — вопрос №1038660

Аноним, 19 лет, женский пол

22 октября 2023 г. в 21:44

Здравствуйте. У меня были панические атаки осенью прошлого года, после сдачи всех анализов мне сказали, что физически я здорова. Я ходила к психотерапевту, но препараты не помогают, а некоторые вызывали плохие реакции. Сейчас я испытываю тревожность и бессонницу, принимаю сибазон, но боюсь привыкания. Я не уверена, что психотерапевт может мне помочь, и думаю о смене специалиста. Кроме того, интересно, может ли моя тревожность быть связана с тем, что я не веду активную социальную жизнь и почти не общаюсь с другими людьми? Мне 19 лет.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Тревожность и бессонница могут быть связаны с вашим образом жизни и недостатком социальных контактов. Рассмотрите возможность смены психотерапевта на более подходящего. Также подумайте о введении регулярной физической активности и общении с людьми, что может помочь улучшить ваше состояние.

23 октября 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Изменения в уровне тревожности и бессонницы могут действительно быть связаны с вашим образом жизни и недостатком социальных взаимодействий. Обратите внимание на технику релаксации, такую как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень стресса. Также подумайте о возможности участия в групповых занятиях или клубах по интересам, чтобы расширить свой круг общения и найти поддержку среди единомышленников.

25 октября 2023 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

27 сентября 2022 г. в 20:33

У меня началась бессонница в марте. Я пробовала принимая атаракс в течение месяца, мне стало чуть лучше, но потом проблемы вернулись. Теперь я...

2 ответа

Можно ли принимать Пантогам Актив при эмоциональной тревожности?

Аноним, 25 лет, женский пол

10 августа 2024 г. в 13:16

Здравствуйте, у меня повышенная тревожность и нервозность. Я часто рассеянна и что-то забываю. Могу ли я начинать принимать Пантогам Актив без...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 32 года

11 декабря 2022 г. в 02:10

Добрый день, у меня участились панические атаки и тревожность, появились навязчивые мысли. Афобазол больше не помогает. Мне 32 года, какие препараты...

2 ответа

Как справиться со страхом бессонницы?

Аноним, 41 год, женский пол

08 февраля 2023 г. в 01:33

У меня постоянный страх бессонницы, особенно в периоды болезни. Я принимаю лекарства, но всё равно боюсь, что не усну и это приведет к смерти. Как мне...

2 ответа

Что со мной происходит с психическим здоровьем?

Аноним, 32 года, мужской пол

24 августа 2024 г. в 13:53

У меня постоянная тревожность, я проходил лечение по назначению психотерапевта, но улучшений не заметил. В последнее время появились панические атаки...

2 ответа

Как продолжить лечение тревожности?

Аноним, 46 лет, мужской пол

07 июля 2023 г. в 11:08

Здравствуйте! У меня есть проблемы с тревожностью. Я принимал фенибут и обращался к психотерапевту, который назначил мне тритико в дозировке 1/3...

2 ответа

Какие безрецептурные средства помогут при легкой тревожности?

Аноним

12 октября 2020 г. в 19:40

Здравствуйте. У меня есть постоянное состояние стресса, но без иррациональных страхов и панических мыслей. Беспокоит усталость, сниженный...

2 ответа

Как я могу помочь себе при тревожности?

Аноним, женский пол

28 октября 2023 г. в 17:44

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с паническими атаками, бессонницей и тревожностью. Я уже обращалась к психотерапевту, который прописал атаракс,...

2 ответа

Как справиться с тревожными мыслями и симптомами?

Лера, 15 лет, женский пол

24 июля 2024 г. в 18:43

Здравствуйте! Меня посещают мысли о том, что будет, если сброситься из окна, спонтанные такие, ни на чём не основанные, периодично приходят. Потом...

1 ответ

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Екатерина, 40 лет, женский пол

19 декабря 2022 г. в 20:05

Уже много лет страдаю бессонницей, бывает не сплю ночами совсем. Лечилась,сейчас пью сероквель на ночь и Феназепам , были па тревожность, то нормально...

1 ответ

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов