Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как я могу помочь себе при тревожности? — вопрос №1042941
Аноним, женский пол
28 октября 2023 г. в 17:44
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с паническими атаками, бессонницей и тревожностью. Я уже обращалась к психотерапевту, который прописал атаракс, и во время его приема мне действительно стало легче. Однако сейчас хотя бы панические атаки прекратились, но тревожность все еще присутствует, пульс иногда повышается. Сегодня я практически не спала, и если мне удавалось заснуть, то только поверхностно. Я заметила, что чем больше я пыталась заставить себя спать, тем больше сопротивлялся организм. Мне не хочется всю жизнь принимать таблетки, и сейчас я не могу пройти обследование или обратиться к врачу из-за риска заражения в больницах. Могу ли я как-то сама себе помочь в этой ситуации? Заранее спасибо.
Ответы врачей
Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Психотерапевты онлайн