Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с тревогой после стресса без антидепрессантов?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой после стресса без антидепрессантов? — вопрос №1159697

Аноним

31 марта 2024 г. в 11:08

После переживания стресса у меня осталась сильная тревога, похожая на ту, что бывает перед экзаменом. Даже при нормальном давлении и пульсе у меня сильно стучит сердце. Можно ли вылечить это состояние без использования антидепрессантов? Психотерапевт и психолог не рекомендуют их применять.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справиться с тревогой можно с помощью методов релаксации, таких как дыхательные практики, медитация и физическая активность. Также полезно избегать стрессовых ситуаций, наладить режим сна и питания, а также обсудить свои переживания с близкими или специалистами.

02 апреля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Тревогу можно уменьшить, уделив внимание саморазвитию и организации досуга. Попробуйте заниматься творчеством, что поможет отвлечься и выразить свои чувства. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете записывать свои мысли и переживания, что может способствовать лучшему пониманию ваших эмоций и снижению тревожности.

03 апреля 2024 г.

Аноним, 21 год, женский пол

22 ноября 2023 г. в 15:49

Здравствуйте, после потери мамы я пережила сильный стресс и потом увлеклась алкоголем, что стало ошибкой. У меня начались панические атаки и тревога,...

2 ответа

Что принимать от тревоги без рецепта?

Аноним, 31 год, женский пол

07 января 2022 г. в 00:25

Здравствуйте! Мне нужна помощь в выборе безрецептурного средства от постоянной тревоги и эмоционального напряжения. Я сталкиваюсь со стрессом в период...

2 ответа

Что делать с беспричинными страхами?

Аноним

29 декабря 2016 г. в 19:45

Здравствуйте! Я 21 год, и за последнее время осознала, что у меня были психические отклонения с детства. Могу ли я самостоятельно справиться со...

2 ответа

Как бороться с паническими атаками?

Аноним

21 апреля 2023 г. в 01:44

Здравствуйте! Мне 59 лет, и последние три месяца я страдаю от панических атак. Они начались после стресса из-за похорон мужа и сестры. Сейчас причин...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями?

Александра, 18 лет, женский пол

07 июля 2023 г. в 23:21

На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...

1 ответ

Как справиться с симптомами ВСР и тревожностью?

полина, 23 года, женский пол

04 декабря 2022 г. в 12:01

Здравствуйте! Подскажите мне пожалуйста, меня беспокоят симптомы всд уже около 4лет, где-то спады, где-то подъемы. Паники были, всё было. Не ела...

1 ответ

Как преодолеть страхи и тревоги?

Самбурская Татьяна Николаевна, 62 года, женский пол

04 февраля 2022 г. в 23:36

Как справиться со страхами, боюсь бездомных собак, боюсь заболеть, боюсь смерти, боюсь за родных... если сын по работе уезжает за город, лезут дурные...

3 ответа

Как справиться с подавленными эмоциями и семейными конфликтами?

Марина, 65 лет, женский пол

22 июля 2021 г. в 20:33

Здравствуйте! У меня больше проблемы в семье научите куда девать не выскозаные эмоции теперь по порядку у меня самого детства откладывались не...

1 ответ

Как справиться с чувством вины после токсичных отношений?

Людмила, 24 года, женский пол

21 декабря 2020 г. в 12:21

Здравствуйте! Моя история начинается в 2013 году, были тяжелые отношения, в которых мне запретили общения со всеми родными и близкими. В 2015 году...

2 ответа

Как справиться с постоянным тревожным фоном?

Валерия, 23 года, женский пол

27 января 2019 г. в 19:35

Здравствуйте! Началось мое состояние 7 лет назад. Появился страх сойти с ума, продержался несколько месяцев. Со временем забылось. Через 2 года, снова...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
114 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
7314 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2254 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
5.0
8 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
904 ответа