Как справиться с чувством вины после токсичных отношений? — вопрос №460365

Чувство вины после переживания токсичных отношений — это обычная реакция, и важно понимать, что вы не единственный, кто испытывает такие чувства. Постарайтесь быть добрее к себе, признать, что вы сделали все возможное для своего благополучия на тот момент. Работайте с вашим психиатром над этими чувствами, он сможет помочь вам проработать ситуацию и применить стратегии для преодоления чувства вины. Также полезно развивать навыки самоосознания и любви к себе, осознавая, что ваша ценность не определяется прошлыми ошибками. Вы на правильном пути к исцелению, и со временем эти чувства станут менее интенсивными.

Ваша ситуация требует бережного подхода и времени. Принятие того, что изматывающие отношения могут оставить след в психоэмоциональном состоянии, это первый шаг к исцелению. Постарайтесь вместо вины фокусироваться на том, что вы уже сделали для своего здоровья, и что вы имеете возможность двигаться вперед. Ваша история — это не определение вас, а часть вашего пути. Работайте вместе с вашим психиатром, чтобы разработать стратегии, которые помогут вам укрепить самооценку и привнести в жизнь больше позитивных эмоций.