Как справиться с тревогой перед звонками и собеседованиями? — вопрос №726175

Рекомендуется попробовать техники глубокого дыхания и визуализации, а также заранее подготовить основные моменты разговора. Постепенная практика общения с незнакомыми людьми поможет уменьшить тревожность. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к психологу для дальнейшей работы над страхами.

Для начала стоит обратить внимание на свои мысли и установки. Попробуйте анализировать, что именно вызывает такую сильную тревогу. Также полезно практиковать данный навык в безопасной обстановке, например, общаясь с консультантами или тренерами по собеседованиям. Можно дополнить занятия с психологом курсами по публичным выступлениям, что поможет улучшить ваши коммуникативные навыки и уверенность в себе.