Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми мыслями? — вопрос №527096

Аноним

02 августа 2021 г. в 20:36

Здравствуйте! У меня бывают навязчивые мысли, особенно по утрам, когда я просыпаюсь с трудом. Это часто фразы из песен, которые повторяются в голове множество раз и изматывают меня. Особенно тяжело, когда я волнуюсь из-за предстоящих событий или болею. Как мне справиться с этой проблемой?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте отвлекаться на другие занятия, такие как физическая активность или хобби, а также практика медитации и глубокого дыхания может помочь уменьшить интенсивность навязчивых мыслей.

03 августа 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно помнить, что навязчивые мысли - это распространенная проблема. Регулярная физическая активность, занятие любимыми хобби и медитация действительно могут помочь. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, куда вы можете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять свои переживания и снизить напряжение.

03 августа 2021 г.

Аноним, 30 лет, женский пол

04 марта 2024 г. в 18:28

Здравствуйте. Я испытываю постоянную тревогу и страх из-за работы, в которой очень стрессовая обстановка и токсичный коллектив. У меня бывают мысли о...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Аноним, мужской пол

29 сентября 2023 г. в 12:09

Добрый вечер. У меня есть проблема с навязчивыми и назойливыми мыслями, которые меня беспокоят. Как я могу от них избавиться?

2 ответа

Что делать с беспричинными страхами?

Аноним

29 декабря 2016 г. в 19:45

Здравствуйте! Я 21 год, и за последнее время осознала, что у меня были психические отклонения с детства. Могу ли я самостоятельно справиться со...

2 ответа

Как вернуть радость к жизни?

Аноним

23 июня 2016 г. в 23:11

Мне нужна психологическая помощь, так как я переживаю трудные времена. Я теряю работу, ухаживаю за больной матерью и чувствую себя эмоционально...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревогой?

Аноним

13 сентября 2022 г. в 20:50

Здравствуйте, у меня уже два года мучают страхи и тревоги. Я постоянно боюсь темноты и разных звуков, кажется, что кто-то может появиться неожиданно....

2 ответа

Как научиться расслабляться и избавиться от тревог?

Аноним, 36 лет, женский пол

09 октября 2020 г. в 18:40

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с мыслями и волнениями. Живу за границей, и из-за языкового барьера не могу обратиться к врачу. Последнее время...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой?

Милана, 20 лет, женский пол

22 марта 2023 г. в 20:58

У меня постоянная тревога ,я трясусь ,я постоянно нервная ,не могу сидеть на месте ,раньше были суецидальняе мвсли

2 ответа

Почему я испытываю назойливые мысли после стрессовых ситуаций?

Иван, 36 лет, мужской пол

11 февраля 2023 г. в 04:12

Здравствуйте. У меня много лет назад была ситуация, которая очень, просто крайне, разнервировала и напугала меня. Конечно, это была не катастрофа, а...

1 ответ

Как справиться с тревогой о здоровье?

Лариса, 52 года, женский пол

09 марта 2022 г. в 18:06

Живу в постоянной тревоге,переживаю за свое здоровье

2 ответа

Как снизить уровень агрессии и тревожности?

Валерия, 18 лет, женский пол

10 декабря 2019 г. в 05:05

Постоянно нервничаю, что мне не скажут постоянно кричу, срываюсь, есть привычка грызть ногти. На душе постоянно как то переживания.часто дёргается...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Удалов Андрей Вячеславович
4.6
5 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 13 лет, высшая категория
Кабинет психолога Андрея Удалова
ул. Родионова 22, каб 34
+7 (908) 160- ... показать
Сикирицкий Андрей Анатольевич
4.7
5 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реабилитолог
Стаж 18 лет
Медицинский центр «Виксир»
ул Федосеенко 11 А
+7 (910) 142- ... показать
Быстров Евгений Николаевич
4.7
29 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 23 года, высшая категория
Кабинет психилога Быстрова
ул. Варварская, д.32, офис 407
Горьковская (1.4 км)
+7 (903) 602- ... показать

Ответим за 28 минут