Как остановить вырывание волос и справиться с тревогой? — вопрос №282550

здравствуйте. У меня такая проблема.... я вырывю волосы на голове.. и не могу остановиться... как только задумаюсь, отвлекусь, руки в волосах.. Я понимаю, что это плохо, неправильно, начинаю себя грызть угрызениями.. и все по кругу.. Продолжается уже 4 года, как только родился сын и начались проблемы с мужем. Не знаю что делать, раньше все хвалили мои красивые густые волосы, а теперь я сама себя от них избавляю.... И плюс к этому всему регулярные приступы страха, в основном связанные с сыном. Все это состояние мне мешает жить полноценной жизнью. Буду благодарна за совет или рекомендацию