Как справиться с стрессом на новой работе? — вопрос №145627

Справляться со стрессом на новой работе может быть сложной задачей, особенно если вы только начинаете свою карьеру стерилизационной медсестрой. Главное, что стоит помнить, это то, что вы не одиноки в своих переживаниях. Многие новички испытывают стресс, и это совершенно нормально. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией: Оцените свои ожидания: Понимание того, что вы только начинаете, может помочь вам снизить давление на себя. Не требуйте от себя идеального выполнения всех задач сразу. Общение с коллегами: Поговорите с вашими более опытными коллегами. Они могут поделиться своими переживаниями и дать советы о том, как справляться с нагрузкой и стрессом. Чувство поддержки от команды важно. Организация времени: Попробуйте создать график, который поможет вам совмещать работу и учебу. Выделяйте время для выполнения задач по учебе и следите за тем, чтобы у вас оставалось время для отдыха. Техники релаксации: Используйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога. Эти практики могут помочь вам справиться с паникой и снизить уровень стресса. Обратитесь за помощью: Если вы чувствуете, что стресс становится невыносимым, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к психологу или консультанту. Они могут помочь вам разработать стратегии для справления с вашими страхами и переживаниями. Установите реалистичные цели: Постепенно устанавливайте цели для себя на работе и в учебе. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и снизит страх ответственности. Позитивное мышление: Постарайтесь сосредоточиться на позитивных моментах вашей работы. Каждый маленький успех на новом месте – это шаг к уверенности в себе. Помните, что стресс – это временное состояние, и с каждым днем вы будете чувствовать себя все более комфортно на новой работе. Удачи вам!

Понимаю ваши чувства, и это нормально, что вы испытываете стресс на новом месте работы. Прежде всего, важно разбить свои задачи на небольшие шаги и не пытаться все сделать идеально сразу. Попробуйте выделять время для учебы, когда на работе у вас будет меньше нагрузки. Разговаривайте с коллегами о своих переживаниях, это может помочь вам почувствовать себя менее изолированно. Не забывайте уделять время себе, чтобы восстановить силы, и если стресс станет слишком сильным, подумайте о поддержке психотерапевта, который поможет вам справиться с этими эмоциями.