Стоит ли отложить письменное творчество при панических атаках? — вопрос №534907

Добрый день. По характеру я очень эмоциональный и тревожный человек, год назад после череды тяжелых событий в жизни все вылилось в панические атаки, всякие мышечные зажимы и спазмы и повышенную тревожность. Понемногу восстанавливаюсь без таблеток, с упражнениями, медитацией, прогулками, настройкой своего образа мышления, спортом и уходом с нелюбимой работы на удаленку (я интроверт, и мне это абсолютно ок). Успехи имеются, но и некоторое обострение тоже произошло пару дней назад, впервые за три месяца. Вопрос у меня в том, что я также имею хобби, письменное творчество. 4 года вынужденно ничего не писала, что, мне кажется, только усугубило мое нервное состояние. Месяц назад снова засела за текст, и сказать что я испытала фонтан позитивных и удовлетворительных эмоций, значит ничего не сказать, как же это приятно =) но суть в том что я большой любитель эмоциональных накалов и опасных ситуаций в своих сюжетах, и иногда там даже присутствуют элементы хоррора. Написать подобное качественно и проникновенно, не представив себя в шкуре персонажа, нереально. Иными словами если в тексте страшно, то мне тоже страшно, если грустно, то и мне грустно. Поэтому ко мне в голову закралась пугающая мысль что возможно мне стоит отложить хобби на неопределенное время, потому что я в процессе написания ввергаю себя в некие эмоциональные качели (как и любой другой писатель, мне кажется). Поэтому я хотела узнать чем в таком случае является письменное творчество. Я жить без него не могу, и не смогла найти аналогов этому занятию за 4 года,и поэтому мне реально страшно отбирать у себя это. Хотела уточнить, что написание текстов в себе несет, благотворное выплескивание эмоций, или же лишнюю трепку своих и так не вполне крепких нервов? Мне стоит с ним повременить или наоборот со спокойной душой окунуться туда за утешением, отвлечением и восстановлением? Заранее спасибо за ответ, и извиняюсь за большое количество текста =)