Как справиться с потерей ощущения реальности? — вопрос №381649

Это состояние может быть связано с эффектами марихуаны, и иногда оно проходит само по себе. Рекомендуется избегать употребления наркотиков, создать стабильную и поддерживающую окружающую среду, а также обратиться к психологу или врачу для оценки и поддержки.

Потеря ощущения реальности, особенно после употребления марихуаны, может быть достаточно тревожным и неприятным состоянием. Такое состояние, известное как деперсонализация или дереализация, может возникать в результате воздействия наркотиков и сопровождается ощущением отстраненности от себя или окружающего мира. Хотя иногда это состояние может пройти самостоятельно, важно не оставлять его без внимания. Ограничение или полное прекращение употребления марихуаны — это первый шаг к восстановлению. Кроме того, рекомендуется вести дневник своих ощущений, что может помочь вам лучше понять свои эмоции и реакции. Обратите внимание на свой уровень стресса и старайтесь заниматься физической активностью, что может помочь улучшить общее самочувствие. Консультация у психотерапевта может оказаться очень полезной, поскольку специалист поможет вам разобраться в происходящем и предложит стратегии для преодоления этого состояния. Не стоит затягивать с обращением за помощью, так как поддержка специалиста может значительно ускорить ваше восстановление.