Что делать при симптомах дереализации и деперсонализации? — вопрос №1028147

Симптомы дереализации и деперсонализации могут быть очень изнурительными и обычно связаны с реакцией организма на сильный стресс или травму. Это состояние часто возникает как защитный механизм, когда психика пытается справиться с травматическим опытом. В вашем случае, учитывая, что состояние улучшилось на фоне терапии, это может указывать на то, что вы на правильном пути к восстановлению. Однако, если ощущения пустоты, провалы в памяти и трудности в эмоциональной сфере продолжаются, это требует внимательного исследования. Относительно ваших опасений о возможной шизофрении, важно отметить, что дереализация и деперсонализация не являются основными симптомами этого расстройства. Шизофрения включает в себя более широкий спектр симптомов, таких как бред, галлюцинации и значительное снижение социальной и личной функциональности. Если у вас нет этих дополнительных симптомов, вероятность шизофрении невысока. Тем не менее, я рекомендую вам обсудить с вашим врачом или психиатром все ваши текущие переживания и симптомы. Возможно, потребуется провести дополнительные обследования или рассмотреть коррекцию вашего лечения, чтобы более эффективно справляться с сохраненными проявлениями. Также может быть полезно психотерапевтическое сопровождение, которое поможет вам разобраться в ваших переживаниях и улучшить эмоциональное состояние. Не стесняйтесь обратиться за помощью, поскольку качественная поддержка может существенно изменить вашу ситуацию.

Учитывая вашу историю и продолжительность симптомов, важно продолжать работу с вашим психиатром. Принимая во внимание, что лекарства помогают, стоит обсудить возможные изменения в терапии, если симптомы сохраняются. Также стоит подумать о подключении когнитивно-поведенческой терапии или других методов психотерапии, которые могут помочь вам глубже понять и преодолеть состояния дереализации и деперсонализации. Регулярные практики релаксации и медитация могут стать хорошим дополнением к вашему лечению, способствуя улучшению эмоционального фона и снижению уровня тревожности. Главное — не оставаться наедине с этими переживаниями и обращаться за поддержкой.