Как справиться с постоянной тревогой и страхами? — вопрос №1010753

Ваши чувства тревоги и страха вполне понятны, особенно после таких потерь. Психотерапия может помочь вам разобраться с этими эмоциями и научиться справляться с ними. Анализы в вашей ситуации не являются обязательными, но если вас что-то беспокоит физически, лучше проконсультироваться с врачом. Назначение антидепрессантов будет зависеть от ваших личных нужд и состояния, и об этом стоит обсудить с психотерапевтом.

Тревога и страх могут иметь глубокие корни, и важно найти подходящее лечение. Психотерапия действительно может стать эффективным инструментом для работы с вашими переживаниями. Кроме того, полезно рассмотреть практики осознанности, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Анализы могут быть рекомендованы, если есть сомнения относительно физического состояния, но прежде всего стоит сосредоточиться на эмоциональном здоровье. Обсуждая лечение с психотерапевтом, вы сможете вместе найти оптимальный подход, который может включать как психотерапию, так и медикаментозное поддержание, если это будет необходимо.