Как справиться с паническими атаками после неудачного лечения? — вопрос №768523

В вашей ситуации важно рассмотреть комплексный подход к лечению панических атак, поскольку неудачные попытки лекарственной терапии могут привести к разочарованию и усилению симптомов. В дополнение к рекомендациям о психотерапии, я предлагаю также рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который специализируется на телесно-ориентированной терапии или майндфулнес-техниках. Эти методы могут помочь вам научиться лучше осознавать свои чувства и физические реакции в моменты тревоги. Кроме того, учитывая отсутствие эффекта от медикаментов, стоит обсудить с лечащим врачом возможность проведения повторного обследования для исключения других возможных причин ваших симптомов. Возможно, стоит также попробовать альтернативные методы, такие как йога, медитация или занятия спортом, которые помогают многим пациентам в управлении тревожностью и стрессом. Наконец, уделяйте внимание вашему режиму сна и питания, так как они тоже могут существенно влиять на общее состояние и уровень тревоги.

Рассмотрите возможность психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой, которая может помочь вам справиться с паническими атаками и тревогой. Также можно обсудить с врачом другие варианты медикаментозного лечения или сочетание с терапией для повышения эффективности.