Как справиться с сильными паническими атаками и депрессией? — вопрос №1269844

Я страдаю этим всем с 9 класса. Приступы па начались неожиданно и были очень сильными. По сей день если случается приступ, а они случаются очень часто, то всё становится только хуже. Я обследуюсь у психиатра, несколько раз меняли назначенные таблетки. Некоторое время ходтла к психологу. Изучила разные методы борьбы с па. Но есть проблема - они мне не помогают. Приступы настолько сильные, что я задыхаюсь, на пару секунд теряю сознание, не могу не двигаться, всентело трясет, в груди жжёт холодом, а потом резко расходится по всему телу вместе с ощущением полного ужаса. Всё это длиться от 3 часов и далее. Я схожу с ума, уже готова вызывать скорую, лишь бы что-то сделали. При этом боюсь успокоительного, потому что мне кажется, что успокоится только тело, а мысли будут те же и всё станет только хуже. Я уже не знаю что делать, ничего не помогает, и так все три с лишним года.