Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и страхами? — вопрос №1295651

Аноним, 28 лет, женский пол
22 сентября 2024 г. в 19:03
Здравствуйте! У меня возникли сильные страхи и панические атаки после удаления образования на пальце. Я переживаю из-за результатов анализа и не знаю, что делать. Врач говорит пересмотреть препарат, но я боюсь узнать плохие новости и не хочу снова ждать результатов. Как мне справиться с этой ситуацией, ведь я не могу больше так жить, слезы не останавливаются?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обращение к психотерапевту действительно может стать важным шагом. Кроме психотерапии, может быть полезно заняться физической активностью, такой как йога или плавание, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Также попробуйте вести дневник эмоций, что поможет вам лучше осознать и контролировать свои чувства.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с переживаниями и подобрать подходящие методы лечения. Рассмотрите возможность психотерапии и релаксационных техник для снижения уровня тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками у ребенка?
Аноним, 36 лет, женский пол
15 декабря 2022 г. в 13:55
У моего ребенка начались панические атаки перед школой, хотя раньше он ходил туда с удовольствием. Произошел инцидент, когда он не нашел класс и...
2 ответа
Почему у меня возникают панические атаки?
Аноним, 15 лет, женский пол
15 сентября 2024 г. в 11:59
Почему я не могу контролировать своё состояние? Когда я спорю с мамой, у меня начинаются панические атаки, и мне становится трудно дышать и ходить. Я...
2 ответа
Как пережить расставание?
Аноним, женский пол
19 августа 2020 г. в 12:32
Алексей, мой любимый, бросил меня ради другой женщины. Мне 61 год, и я не знаю, как справиться с этой болезненной ситуацией. Что мне делать и как...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и действиями?
Аноним
30 декабря 2024 г. в 12:29
У меня есть навязчивые мысли и действия, которые проявляются в том, что мне кажется, если я что-то не сделаю, то случится что-то плохое. Например, я...
2 ответа
Почему возникает панический страх?
Аноним
27 января 2018 г. в 18:38
Мне 18 лет, и я постоянно испытываю панический страх, который возникает без причины и длится целый день, сопровождаясь головокружением. Я пробовала...
2 ответа
Что делать с приступами паники на работе?
Аноним, 27 лет, женский пол
02 августа 2020 г. в 12:37
У меня периодически возникают приступы паники на работе: сердце сильно бьется, я трясусь. Не могу контролировать слезы во время разговоров с...
2 ответа
Что такое паническая атака?
Александра, 35 лет, женский пол
31 марта 2023 г. в 21:16
Здравствуйте! Столкнулась с такой проблемой. Умер близкий друг. С момента его гибили прошло две недели. Вчера случилось со мной то, с чем в принципе...
1 ответ
Как справиться с зависимостью от отношений?
Ольга, 32 года, женский пол
11 февраля 2023 г. в 14:25
Здравствуйте, у меня проблема, которая с года становится только хуже. Я боюсь быть одна. Мне всегда нужен мужчина рядом. Если мне не отвечают долго на...
1 ответ
К какому врачу обратиться при эмоциональном истощении?
Вероника, 24 года, женский пол
02 августа 2022 г. в 18:23
У меня такая проблема, я очень плохо себя чувствую морально, эмоционально и порой даже физически. Я очень быстро устаю ото всего, каждый день болит...
2 ответа
Что делать при сильной истерике и физическом дискомфорте?
Кристина, 30 лет, женский пол
10 июля 2022 г. в 19:36
Здравствуйте! Я девушка, крайне спокойный не конфликтный человек и даже при ссорах, если слезы накатывают стараюсь их сдерживать. Но изредка бывают...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Махачкала
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Махачкала
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут