Почему возникает панический страх? — вопрос №176889

Ощущение панического страха, особенно в таком молодом возрасте, может быть довольно сложным и неприятным опытом. Это состояние может быть вызвано множеством факторов, включая уровень стресса в вашей жизни, возможные изменения в гормональном фоне или даже влияние окружающей среды. Если успокаивающие средства не приносят желаемого результата, стоит рассмотреть альтернативные методы помощи. Я рекомендую не только обратиться к психологу или психотерапевту, как уже упомянул другой специалист, но и рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете общаться с людьми, испытывающими похожие чувства и ситуации. Также полезно заниматься психофизической активностью, например, йогой или медитацией, что может помочь вам лучше справляться с тревожностью. Важно создать для себя поддерживающее окружение и, возможно, включить в ваше расписание регулярные занятия, которые приносят вам радость и отвлекают от негативных мыслей. Поговорите с родными или близкими друзьями о ваших переживаниях, и не стесняйтесь просить о помощи, когда это необходимо. Проблемы с эмоциями можно преодолеть, и вы сможете далее уверенно двигаться к вашей мечте стать медработником.

Панический страх может возникать из-за стресса, тревожности или других психологических факторов. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах и получить необходимую поддержку.