Что делать при сильной истерике и физическом дискомфорте? — вопрос №700697

Здравствуйте! Я девушка, крайне спокойный не конфликтный человек и даже при ссорах, если слезы накатывают стараюсь их сдерживать. Но изредка бывают случаи (всегда это было только из-за конфликта в отношениях с партнером), когда при сильной ссоре на меня накатывает именно истерика (не просто плачу, а прямо навзрыд) и при этом в какой-то момент самих слез уже нет, в области сердца ужасно сильная боль - колющая, начинаю словно задыхаться, по рукам и лицу начинаются колики, а рот словно немеет и сужается (по ощущениям словно рыбий рот какой-то), и двигать губами не могу, подкатывает ком к горлу от чего становится еще сложнее дышать, но при этом истерические стоны не прекращаются, но на плач это все уже никак не похоже. Я в этот момент все прекрасно осознаю и стараюсь успокоиться и концентрироваться на дыхании. За мои 30 лет таких случаев было всего 4 раза и случилось в первый раз лет 6 назад, примерно. В первый раз я не могла успокоиться где-то час - полтора, второй раз я была не одна, мой молодой человек с усилием разжал мне челюсть чтобы дать мне валерьянки, третий раз как и первый и четвертый я была одна и успокаивалась самостоятельно. После успокоения зачастую слабость и сонливость и небольшое головокружение. Обычно это происходит после ссоры (по переписке) с угрозой расставания, хотя и не знаю, потому что так бывало и часто ссорились, но вот чтобы до такого состояния доходило, это большая редкость, но когда случается очень пугает, происходящее с телом. И вдобавок скажу, я хоть и спокойный уравновешенный человек, но внешне, я скорее просто не показываю эмоции, а внутри всегда много думаю и переживаю. Скажите пожалуйста, такие вот "припадки" в момент истерики это нормально или необходимо с этим что-то делать?