Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками и напряжением в жизни?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и напряжением в жизни? — вопрос №592205

Аноним, 21 год, женский пол

02 февраля 2022 г. в 22:15

Мне 21 год, и я устала от своей жизни. У меня непростая ситуация: я родила ребенка в 16 лет и вскоре после этого мой муж начал регулярно уходить к друзьям, оставляя меня одну с малышом. Живу с родителями, где постоянно происходят скандалы, в том числе с бабушкой. Все это вызывает у меня панические атаки, постоянную усталость и желание не просыпаться. Как мне справиться с этим состоянием?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Важно не только обратиться к психологу, но и рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который может помочь понять глубокие причины вашего состояния и предложить терапевтические методы. Также стоит задуматься о том, как можно изменить ваше окружение и улучшить условия жизни, чтобы снизить уровень стресса.

03 февраля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с вашими чувствами и предложит стратегии для управления стрессом. Также важно искать поддержку у близких и находить время для отдыха и себя.

06 февраля 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 27 лет, женский пол

27 февраля 2024 г. в 23:15

Здравствуйте! У меня уже долгое время возникают панические атаки, особенно когда я выхожу из дома. Я боюсь людных мест и новых ситуаций. После того,...

2 ответа

Что делать с паническими атаками мужа во время беременности?

Аноним, 34 года, женский пол

27 июля 2023 г. в 18:07

У моего мужа начались панические атаки во время моей беременности, и он стал вести себя странно. Он задерживается на работе, уходит кататься на машине...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 33 года, женский пол

10 августа 2024 г. в 12:55

Здравствуйте, у меня панические атаки. Ранее у меня диагностировали ВСД, но это происходило нечасто. Теперь симптомы стали проявляться каждый день, и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками в транспорте?

Аноним

09 мая 2021 г. в 21:48

Здравствуйте, мне 23 года, и я испытываю страх перед поездками на общественном транспорте. Это началось в июле, когда я почувствовала плохо в жару....

2 ответа

Как справиться с безысходностью и восстановить свою жизнь?

Аноним

30 июня 2022 г. в 02:55

Мне очень плохо, я чувствую себя невыносимо одинокой и потерянной. Моя жизнь полна страданий, начиная с детства и заканчивая проблемами в браке. Я...

2 ответа

Как справиться с трудностями во время беременности и семейных проблем?

Аноним

24 марта 2024 г. в 11:54

Здравствуйте. Я снова беременна, и у меня возникло множество трудностей. Первая беременность была очень сложной, и я боюсь, что проблемы повторятся. У...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и стрессом?

Аноним, 26 лет, женский пол

31 октября 2024 г. в 11:00

Мне 26 лет, у меня трое детей, и я уже 7 лет с ними дома. У меня периодически возникают сильные панические атаки и срывы, которые я раньше списывала...

2 ответа

Как справиться со страхом болезни у ребёнка?

Аноним, 29 лет, женский пол

21 октября 2022 г. в 02:17

Здравствуйте! У меня возник страх за здоровье моего ребёнка после его рождения. Я беспокоюсь не только о нём, но и о близких. Меня мучает навязчивое...

2 ответа

Как справиться с жизненными трудностями и восстановить опору в себе?

Елена, 34 года, женский пол

09 февраля 2023 г. в 18:12

После жизненных семейных потрясений не могу найти опору в себе, прыгает настроение, теряю вкус к жизни. У меня две дочки, боюсь потерять работу из-за...

3 ответа

Как справиться с гневом и паническими атаками после стресса?

Николай, 17 лет, мужской пол

10 января 2023 г. в 11:05

После пережитых военных действий сейчас начали появляться вспышки гнева, и панические атаки, при чё они не контролируемые. Недавно я начал снимать...

3 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов